სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
Moderators: Druides, Juni, Pirveli, Druides, Juni, Pirveli, Druides, Juni, Pirveli, Druides, Juni, Pirveli
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
მაშ ასე ვხსნი თემას სადაც დამხარე სახელმძღვანელოების მეშვეობით დავხვეწავთ ჩვენს სრიალის ტექნიკას, გავცემთ კითხვებს პასუხებს გამოცდილებიდან გამომდინარე - რისგანაც შედეგად მივიღებთ მაქსიმალურ სიამოვნებას სეზონზე
P.S. დროსი სიმცირის გამო თარგმანი არ არის და მოგაწვდით რუსულ ენაზე, დროთა განმავლობაშI გადმოითარგმნება და გამოქვეყნდება
P.S. დროსი სიმცირის გამო თარგმანი არ არის და მოგაწვდით რუსულ ენაზე, დროთა განმავლობაშI გადმოითარგმნება და გამოქვეყნდება
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
УПРÐЖÐЕÐИЯ ДЛЯ ОТРÐБОТКИ РЕЗÐÐОГО СКОЛЬЖЕÐИЯ
РиÑунки, которые Ð’Ñ‹ увидите далее, нариÑованы Ñамим Ж. Жубером. Мы Ñпециально не перериÑовывали их, лишь Ñлегка обработали.
Контурограмма 1 (2 фигуры)
Первое упражнение Ð´Ð»Ñ Ñ€ÐµÐ·Ð°Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Â«Ð£Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ñ‚ÑŒÂ» технику: 1-Ñ Ñ„Ð¸Ð³ÑƒÑ€Ð° - в положении упора наклон колена внутрь. Закрепить навык: 2-Ñ Ñ„Ð¸Ð³ÑƒÑ€Ð° - наклон колена и уÑилие разворота Ñтупни внешней ноги внутрь.
Контурограмма 2
ПрочувÑтвовать и улучшить резаную технику в широком ведении лыж. Опора на две лыжи в длинных отлогих дугах – анфиладах
Контурограмма 3
Ведение дуги Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ð¾Ð¹ на две лыжи. Широкое ведение позволÑет обеÑпечить хорошую подвижноÑÑ‚ÑŒ в коленных ÑуÑтавах Ð´Ð»Ñ Ð½ÐµÐ·Ð°Ð²Ð¸Ñимого ÑƒÐ¿Ñ€Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ лыжей.
РиÑунки, которые Ð’Ñ‹ увидите далее, нариÑованы Ñамим Ж. Жубером. Мы Ñпециально не перериÑовывали их, лишь Ñлегка обработали.
Контурограмма 1 (2 фигуры)
Первое упражнение Ð´Ð»Ñ Ñ€ÐµÐ·Ð°Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Â«Ð£Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ñ‚ÑŒÂ» технику: 1-Ñ Ñ„Ð¸Ð³ÑƒÑ€Ð° - в положении упора наклон колена внутрь. Закрепить навык: 2-Ñ Ñ„Ð¸Ð³ÑƒÑ€Ð° - наклон колена и уÑилие разворота Ñтупни внешней ноги внутрь.
Контурограмма 2
ПрочувÑтвовать и улучшить резаную технику в широком ведении лыж. Опора на две лыжи в длинных отлогих дугах – анфиладах
Контурограмма 3
Ведение дуги Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ð¾Ð¹ на две лыжи. Широкое ведение позволÑет обеÑпечить хорошую подвижноÑÑ‚ÑŒ в коленных ÑуÑтавах Ð´Ð»Ñ Ð½ÐµÐ·Ð°Ð²Ð¸Ñимого ÑƒÐ¿Ñ€Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ лыжей.
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
БОКОВÐЯ ИГРРÐОГ
Ð’ традиционной технике Ð²Ñ‹Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ñ…Ð¾Ð´Ð° в поворот, в движение включаетÑÑ Ð²Ñе тело во взаимодейÑтвии Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ конечноÑÑ‚Ñми. С другой Ñтороны, в Ñвое Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñтали поÑвлÑÑ‚ÑŒÑÑ Ð¿Ñ€Ð¸ÐµÐ¼Ñ‹, в которых незавиÑимо или чаÑтично незавиÑимо "работали" ноги и туловище, Ð´Ð»Ñ Ñтих Ñлементов техники поÑвилÑÑ Ñпециальный термин "игра ног". Роль приемов ÑводилаÑÑŒ в оÑновном к тому, чтобы развернуть лыжи Ð´Ð»Ñ Ð²Ñ…Ð¾Ð´Ð° в поворот, либо в Ñочетании Ñ Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚Ð¾Ð¼ туловища в противоположную Ñторону (винтовое и винто-угловое движение), либо Ñ Ñ„Ð¸ÐºÑацией туловища при опоре на палку в момент укола («возврат винта»).
Ð’ Ñовременной технике "игра ног" оÑущеÑтвлÑетÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð½Ñ‹Ð¼ образом, как в незавиÑимой подвеÑке, под туловищем в поперечной плоÑкоÑти, по отношению ко вÑему телу. Движение может выполнÑÑ‚ÑŒÑÑ Ð±ÐµÐ·, ÑобÑтвенно, бокового ÑÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶. Ð’ Ñтом Ñлучае речь идет о так называемой боковой игре-глиÑÑировании. Ðо еÑли боковое Ñмещение, то мы уже имеем дело Ñ Ð´Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸Ñ‡Ð½Ð¾Ð¹ боковой игрой ног.
Ð‘Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног - глиÑÑирование
Речь идет о переноÑе преобладающей опоры Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ на верхнюю лыжу. Точнее на то ребро-кант верхней лыжи, которое Ñтанет внутренним в новом повороте. (переноc опоры на внутренний кант лыжи, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ñтанет внешней в ново повороте). При Ñтом туловище Ñовершенно не учаÑтвует в перемещениÑÑ….
Смена опоры техничеÑки упрощаетÑÑ Ð² ÑвÑзи Ñ ÑˆÐ¸Ñ€Ð¾ÐºÐ¸Ð¼ положением лыж и ÑтановитÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ Ñффективной при увеличении загрузки ноÑка верхней лыжи. Ðто движение автоматичеÑки ведет к возникновению общего наклона тела внутрь дуги поворота.
Ðебольшое раÑÑлабление верхней чаÑти тела ÑпоÑобÑтвует выполнению бокового наклона-ÑÐ²Ð°Ð»Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ принÑтию неÑколько передней Ñтойки, о чем было Ñказано выше. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð»Ð°ÑÑ‚Ð¸Ñ‡Ð½Ð°Ñ Ñ€ÐµÐ°ÐºÑ‚Ð¸Ð²Ð½Ð¾ÑÑ‚ÑŒ тела ÑпоÑобÑтвует улучшению уÑтойчивоÑти равновеÑÐ¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ входе в поворот.
Ð”Ð»Ñ Ð¾ÑÐ²Ð¾ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ боковой игры-глиÑÑÐ¸Ñ€Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ€ÐµÐºÐ¾Ð¼ÐµÐ½Ð´ÑƒÑŽÑ‚ÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ÐºÑ€Ð°Ñ‚Ð½Ñ‹Ðµ ÑпуÑки по линии Ñката Ñ Ð²Ñ‹Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ длинных ÑопрÑженных поворотов: при Ñтом лыжник в Ñтойке «Ñйцо» во вÑех фазах поворота непременно ÑохранÑет плотный контакт лыж Ñо Ñнегом.
ПоÑтоÑÐ½Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ° обеих лыж ÑтановитÑÑ Ð´Ð¾Ñтупной лыжнику Ñ Ð¿Ð¾Ñтепенным овладением мÑгкого, "прогреÑÑивного" переноÑа опоры Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ лыжи на верхнюю.
Контурограмма 4:
Ð‘Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног – глиÑÑирование
(ПоÑтепенный – прогреÑÑирующий вход в поворот)
Упражнение: Пологий Ñклон, проÑтой Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ на ногу и загрузка ноÑка верхней лыжи.
Ð”Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸Ñ‡Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног
Теперь уже недоÑтаточно проÑтой Ñмены опорной ноги, Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ чтобы иÑполнÑÑ‚ÑŒ более крутые повороты на еще более крутом Ñклоне.
Первый тип динамичной боковой игры ног демонÑтрировал Томба уже Ñ Ð¿ÐµÑ€Ð²Ñ‹Ñ… Ñвоих выÑтуплений в большом Ñпорте: Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¼Ð¾Ñ‰Ð½Ð¾Ð¹ опоры на кант нижней лыжи, лыжник уÑтремлÑет вÑÑŽ маÑÑу Ñвоего тела наверх. Ð’Ñлед за Ñтим Ñила бокового броÑка абÑорбируетÑÑ ÐºÐ°Ð½Ñ‚Ð¾Ð¼ верхней лыжи, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°ÐµÑ‚ резать дугу нового поворота.
Второй тип динамичной боковой игры: поперечное перемещение ног под туловищем. Ð’ момент переноÑа опоры Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ на верхнюю лыжу делаетÑÑ Ð¼Ð³Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ñ€Ð°Ð·Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ° лыж и Ñмещение их вбок. Лыжник тут же загружает кант верхней лыжи либо переноÑит опору Ñразу на обе лыжи и начинает поворот.
Ð’ Ñлучае Ñильно закругленных поворотов как только проиÑходит боковое перемещение и оÑобенно при возобновлении контакта лыж Ñо Ñнегом, необходимо придать им небольшой разворот, чтобы обеÑпечить начало более крутой дуги. Облегчение-разгрузка, позволÑÑŽÑ‰Ð°Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð¾Ðµ Ñмещение лыж, еÑÑ‚ÑŒ ни что иное, как начало авальмана, о чем мы будем говорить дальше. Как только завершаетÑÑ Ñ„Ð°Ð·Ð° Ð²Ð¾Ð·Ð¾Ð±Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½Ñ‚Ð°ÐºÑ‚Ð° лыж Ñо Ñнегом, лыжник дейÑтвует подобно опиÑанному Ñлучаю боковой игры-глиÑÑированиÑ.
Боковое отталкивание Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ лыжи и переход – приземление в резаное ведение на кант верхней лыжи.
Ðвальман и переход в более отлогий поворот на большей ÑкороÑти
Боковое раÑпрÑмление
При невнимательном раÑÑмотрении техники Ñовременных чемпионов и, в чаÑтноÑти, не Ð¾Ð±Ñ€Ð°Ñ‰Ð°Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° контакт лыж Ñо Ñнегом у таких маÑтеров, как, например, у Бенжамина Райха, может ÑложитьÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑ‡Ð°Ñ‚Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ, что разгибание вÑего тела в начале поворота Ñнова входит в моду. Ð’ дейÑтвительноÑти же разгибание выполнÑетÑÑ Ð½Ðµ в момент опоры на канты, а Ñразу же поÑле нее в фазе разгрузки-облегчениÑ, ÑÐ¾Ð¿Ñ€Ð¾Ð²Ð¾Ð¶Ð´Ð°Ñ Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ на ногу или боковое Ñмещение лыж. Такое разгибание, которое мы назовем «раÑпрÑмлением тела», принципиально отличаетÑÑ Ð¾Ñ‚ обычного разгибаниÑ, целью которого ÑвлÑетÑÑ Ñ€Ð°Ð·Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ°â€“Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ðµ лыж.
РаÑпрÑмление предназначено Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾, чтобы в момент начала поворота увеличить амплитуду бокового Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ отноÑительно туловища. Ð’Ñегда Ñто проиÑходит во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°ÐºÐ»Ð¾Ð½Ð° тела внутрь дуги поворота. Выталкивание-Ñмещение в Ñторону лыж уÑиливает Ñффект наклона и при дальнейшем продвижении Ñоздает уÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐµÐ¹ амплитуды ÑгибаниÑ, что обеÑпечивает в Ñвою очередь возроÑшую возможноÑÑ‚ÑŒ амортизации ÑÐ²ÐµÑ€Ñ…Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ центробежных нагрузках.
Овладеть боковым раÑпрÑмлением значительно Ñложнее, чем навыком проÑтого бокового ÑÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶. ПотребуютÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¸Ðµ чаÑÑ‹ тренировок.
Ðвальман Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ñ‹Ð¼ раÑпрÑмлением Ð´Ð»Ñ ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°ÐºÐ»Ð¾Ð½Ð° внутрь дуги еще более крутого поворота.
Ð’ результате приходит ÑÐ¾Ð²ÐµÑ€ÑˆÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ° выÑшего маÑтерÑтва резаного ÑкольжениÑ.
Контурограмма 5
Ритмика боковой игры при чередовании
коротких ÑопрÑженных поворотов
Ð’ традиционной технике Ð²Ñ‹Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ñ…Ð¾Ð´Ð° в поворот, в движение включаетÑÑ Ð²Ñе тело во взаимодейÑтвии Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ конечноÑÑ‚Ñми. С другой Ñтороны, в Ñвое Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñтали поÑвлÑÑ‚ÑŒÑÑ Ð¿Ñ€Ð¸ÐµÐ¼Ñ‹, в которых незавиÑимо или чаÑтично незавиÑимо "работали" ноги и туловище, Ð´Ð»Ñ Ñтих Ñлементов техники поÑвилÑÑ Ñпециальный термин "игра ног". Роль приемов ÑводилаÑÑŒ в оÑновном к тому, чтобы развернуть лыжи Ð´Ð»Ñ Ð²Ñ…Ð¾Ð´Ð° в поворот, либо в Ñочетании Ñ Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚Ð¾Ð¼ туловища в противоположную Ñторону (винтовое и винто-угловое движение), либо Ñ Ñ„Ð¸ÐºÑацией туловища при опоре на палку в момент укола («возврат винта»).
Ð’ Ñовременной технике "игра ног" оÑущеÑтвлÑетÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð½Ñ‹Ð¼ образом, как в незавиÑимой подвеÑке, под туловищем в поперечной плоÑкоÑти, по отношению ко вÑему телу. Движение может выполнÑÑ‚ÑŒÑÑ Ð±ÐµÐ·, ÑобÑтвенно, бокового ÑÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶. Ð’ Ñтом Ñлучае речь идет о так называемой боковой игре-глиÑÑировании. Ðо еÑли боковое Ñмещение, то мы уже имеем дело Ñ Ð´Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸Ñ‡Ð½Ð¾Ð¹ боковой игрой ног.
Ð‘Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног - глиÑÑирование
Речь идет о переноÑе преобладающей опоры Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ на верхнюю лыжу. Точнее на то ребро-кант верхней лыжи, которое Ñтанет внутренним в новом повороте. (переноc опоры на внутренний кант лыжи, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ñтанет внешней в ново повороте). При Ñтом туловище Ñовершенно не учаÑтвует в перемещениÑÑ….
Смена опоры техничеÑки упрощаетÑÑ Ð² ÑвÑзи Ñ ÑˆÐ¸Ñ€Ð¾ÐºÐ¸Ð¼ положением лыж и ÑтановитÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ Ñффективной при увеличении загрузки ноÑка верхней лыжи. Ðто движение автоматичеÑки ведет к возникновению общего наклона тела внутрь дуги поворота.
Ðебольшое раÑÑлабление верхней чаÑти тела ÑпоÑобÑтвует выполнению бокового наклона-ÑÐ²Ð°Ð»Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ принÑтию неÑколько передней Ñтойки, о чем было Ñказано выше. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð»Ð°ÑÑ‚Ð¸Ñ‡Ð½Ð°Ñ Ñ€ÐµÐ°ÐºÑ‚Ð¸Ð²Ð½Ð¾ÑÑ‚ÑŒ тела ÑпоÑобÑтвует улучшению уÑтойчивоÑти равновеÑÐ¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ входе в поворот.
Ð”Ð»Ñ Ð¾ÑÐ²Ð¾ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ боковой игры-глиÑÑÐ¸Ñ€Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ€ÐµÐºÐ¾Ð¼ÐµÐ½Ð´ÑƒÑŽÑ‚ÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ÐºÑ€Ð°Ñ‚Ð½Ñ‹Ðµ ÑпуÑки по линии Ñката Ñ Ð²Ñ‹Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ длинных ÑопрÑженных поворотов: при Ñтом лыжник в Ñтойке «Ñйцо» во вÑех фазах поворота непременно ÑохранÑет плотный контакт лыж Ñо Ñнегом.
ПоÑтоÑÐ½Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ° обеих лыж ÑтановитÑÑ Ð´Ð¾Ñтупной лыжнику Ñ Ð¿Ð¾Ñтепенным овладением мÑгкого, "прогреÑÑивного" переноÑа опоры Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ лыжи на верхнюю.
Контурограмма 4:
Ð‘Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног – глиÑÑирование
(ПоÑтепенный – прогреÑÑирующий вход в поворот)
Упражнение: Пологий Ñклон, проÑтой Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ на ногу и загрузка ноÑка верхней лыжи.
Ð”Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸Ñ‡Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног
Теперь уже недоÑтаточно проÑтой Ñмены опорной ноги, Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ чтобы иÑполнÑÑ‚ÑŒ более крутые повороты на еще более крутом Ñклоне.
Первый тип динамичной боковой игры ног демонÑтрировал Томба уже Ñ Ð¿ÐµÑ€Ð²Ñ‹Ñ… Ñвоих выÑтуплений в большом Ñпорте: Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¼Ð¾Ñ‰Ð½Ð¾Ð¹ опоры на кант нижней лыжи, лыжник уÑтремлÑет вÑÑŽ маÑÑу Ñвоего тела наверх. Ð’Ñлед за Ñтим Ñила бокового броÑка абÑорбируетÑÑ ÐºÐ°Ð½Ñ‚Ð¾Ð¼ верхней лыжи, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°ÐµÑ‚ резать дугу нового поворота.
Второй тип динамичной боковой игры: поперечное перемещение ног под туловищем. Ð’ момент переноÑа опоры Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ на верхнюю лыжу делаетÑÑ Ð¼Ð³Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ñ€Ð°Ð·Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ° лыж и Ñмещение их вбок. Лыжник тут же загружает кант верхней лыжи либо переноÑит опору Ñразу на обе лыжи и начинает поворот.
Ð’ Ñлучае Ñильно закругленных поворотов как только проиÑходит боковое перемещение и оÑобенно при возобновлении контакта лыж Ñо Ñнегом, необходимо придать им небольшой разворот, чтобы обеÑпечить начало более крутой дуги. Облегчение-разгрузка, позволÑÑŽÑ‰Ð°Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð¾Ðµ Ñмещение лыж, еÑÑ‚ÑŒ ни что иное, как начало авальмана, о чем мы будем говорить дальше. Как только завершаетÑÑ Ñ„Ð°Ð·Ð° Ð²Ð¾Ð·Ð¾Ð±Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½Ñ‚Ð°ÐºÑ‚Ð° лыж Ñо Ñнегом, лыжник дейÑтвует подобно опиÑанному Ñлучаю боковой игры-глиÑÑированиÑ.
Боковое отталкивание Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ лыжи и переход – приземление в резаное ведение на кант верхней лыжи.
Ðвальман и переход в более отлогий поворот на большей ÑкороÑти
Боковое раÑпрÑмление
При невнимательном раÑÑмотрении техники Ñовременных чемпионов и, в чаÑтноÑти, не Ð¾Ð±Ñ€Ð°Ñ‰Ð°Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° контакт лыж Ñо Ñнегом у таких маÑтеров, как, например, у Бенжамина Райха, может ÑложитьÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑ‡Ð°Ñ‚Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ, что разгибание вÑего тела в начале поворота Ñнова входит в моду. Ð’ дейÑтвительноÑти же разгибание выполнÑетÑÑ Ð½Ðµ в момент опоры на канты, а Ñразу же поÑле нее в фазе разгрузки-облегчениÑ, ÑÐ¾Ð¿Ñ€Ð¾Ð²Ð¾Ð¶Ð´Ð°Ñ Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ на ногу или боковое Ñмещение лыж. Такое разгибание, которое мы назовем «раÑпрÑмлением тела», принципиально отличаетÑÑ Ð¾Ñ‚ обычного разгибаниÑ, целью которого ÑвлÑетÑÑ Ñ€Ð°Ð·Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ°â€“Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ðµ лыж.
РаÑпрÑмление предназначено Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾, чтобы в момент начала поворота увеличить амплитуду бокового Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ отноÑительно туловища. Ð’Ñегда Ñто проиÑходит во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°ÐºÐ»Ð¾Ð½Ð° тела внутрь дуги поворота. Выталкивание-Ñмещение в Ñторону лыж уÑиливает Ñффект наклона и при дальнейшем продвижении Ñоздает уÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐµÐ¹ амплитуды ÑгибаниÑ, что обеÑпечивает в Ñвою очередь возроÑшую возможноÑÑ‚ÑŒ амортизации ÑÐ²ÐµÑ€Ñ…Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ центробежных нагрузках.
Овладеть боковым раÑпрÑмлением значительно Ñложнее, чем навыком проÑтого бокового ÑÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶. ПотребуютÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¸Ðµ чаÑÑ‹ тренировок.
Ðвальман Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ñ‹Ð¼ раÑпрÑмлением Ð´Ð»Ñ ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°ÐºÐ»Ð¾Ð½Ð° внутрь дуги еще более крутого поворота.
Ð’ результате приходит ÑÐ¾Ð²ÐµÑ€ÑˆÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ° выÑшего маÑтерÑтва резаного ÑкольжениÑ.
Контурограмма 5
Ритмика боковой игры при чередовании
коротких ÑопрÑженных поворотов
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
ТРÐЕКТОРИЯ ПОВОРОТОВ
Ð¡Ñ‚Ð°Ñ‚ÑƒÑ ÐºÐ²Ð¾ Ñовременной техники.
Мы ÑвлÑемÑÑ ÑвидетелÑми Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¸Ñ‚Ð¸Ñ Ð´Ð²ÑƒÑ… Ñвлений:
Повороты, иÑполнÑемые в Ñлаломе-гиганте, Ñупер-гиганте, даже в ÑкороÑтном ÑпуÑке, а также повороты хороших лыжников в Ñвободных ÑпуÑках иÑполнÑÑŽÑ‚ÑÑ Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑ‚Ð½Ð¾ меньшим проÑкальзыванием вбок лыж. И когда в поворотах иÑчезают Ñти проÑкальзываниÑ, то говорÑÑ‚ о резаной технике.
ТранÑформируетÑÑ Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ñƒ и форма дуги. Улучшение ÑÑ†ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð½Ñ‚Ð¾Ð² в начале поворота позволÑет Ñильнее закруглÑÑ‚ÑŒ дугу в Ñтой фазе и далее, а в Ñледующих фазах поворота веÑти ее более отлого. Ðти новшеÑтва в технике дают выигрыш во времени на Ñпортивных траÑÑах, а в Ñвободном катании обуÑловливают более гармоничное, непрерывное резаное Ñкольжение.
Жорж Жубер. Карвинг - ÑÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ñ€ÐµÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð² горных лыжах?
ИСТОКИ ÐВОЛЮЦИИ 90-ЫХ: в горнолыжной технике и в конÑтрукции лыж
Ð’ течение поÑледнего деÑÑÑ‚Ð¸Ð»ÐµÑ‚Ð¸Ñ 1990-2000 Ð³Ð¾Ñ€Ð½Ð¾Ð»Ñ‹Ð¶Ð½Ð°Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ° ÑпортÑменов международного клаÑÑа изменилаÑÑŒ Ñамым ÑущеÑтвенным образом. К привычному темпу развитиÑ, ÑовершенÑÑ‚Ð²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ÐµÐ¼Ð¾Ð², иÑпользуемых маÑтерами, добавилÑÑ Ð²Ð¾Ð¸Ñтину революционный Ñкачок, произошедший Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°Ñ€Ñ Ð¿Ð¾Ñвлению Ñовершенно новой конÑтрукции лыж. Ð˜Ð¼Ð¿ÐµÑ€Ð°Ñ‚Ð¸Ð²Ð½Ð°Ñ ÑвÑзь «техника приема - инвентарь» привела к тому, что Ð¾Ð³Ñ€Ð¾Ð¼Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð°ÑÑа любителей, Ð²Ð´Ð¾Ñ…Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð°Ð¼Ð¸ чемпионов и опробовав их, пришла к открытию новой техники ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° параллельных лыжах.
Ð¡ÐµÐ¹Ñ‡Ð°Ñ Ð½Ð°Ñтала пора дать глубокий анализ проиÑшедшему.
Вплоть до конца 80-Ñ… годов, а точнее до 1987 года, техничеÑкие приемы ведущих горнолыжных звезд можно было легко Ñтандартизировать, разложить по полочкам. ОÑÐ½Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð´Ð°Ñ‡Ð°, как в Ñлаломе, так и в Ñлаломе-гиганте ÑводилаÑÑŒ к тому, чтобы добитьÑÑ Ð½Ð°Ð¸Ð»ÑƒÑ‡ÑˆÐµÐ³Ð¾ ÑÑ†ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ñ Ð¶ÐµÑткой Ñнежной подложкой. Даже еÑли Ñто шло чаÑтично в жертву качеÑтва ÑкольжениÑ. И тогда наметилаÑÑŒ ÑÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð² трех главных ÑоÑтавлÑющих: техника приемов, повышение мышечной работоÑпоÑобноÑти и, параллельно Ñ Ñтим, улучшение Ð¸Ð½Ð²ÐµÐ½Ñ‚Ð°Ñ€Ñ Ð³Ð¾Ñ€Ð½Ð¾Ð»Ñ‹Ð¶Ð½Ð¸ÐºÐ°. И прежде вÑего, ÑовершенÑтвование конÑтрукции лыж.
Вклад Ðльберто Томбы
Именно Ðльберто Томба, молодой тогда итальÑнÑкий чемпион, положил Ñ 1987 года начало к революционному обновлению техники выÑшего маÑтерÑтва в Ñлаломе и Ñлаломе-гиганте. Его необыкновенно крепкое мышечное Ñложение, казалоÑÑŒ, было в оÑнове его необыкновенной ÑпецифичеÑкой техники. Однако временные (хронометричеÑкие) оценки Ð¿Ñ€ÐµÐ¾Ð´Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ‚Ð´ÐµÐ»ÑŒÐ½Ñ‹Ñ… учаÑтков траÑÑ Ð½Ð° ÑпуÑках показали, что Ñвое преимущеÑтво он наращивал как раз на проÑÑ‚Ñ‹Ñ…, легких учаÑтках, не требующих больших затрат Ñнергии.
ПоÑле тщательного анализа техники иÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐµÐ³Ð¾ приемов Ñ Ñмог, Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1989 года, опубликовать в различных изданиÑÑ… мира результаты моих иÑÑледований. Положение лыж более широкое, Ñильнее Ñогнуты ноги, 100%-Ð½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ·Ð°Ð²Ð¸ÑимоÑÑ‚ÑŒ движений туловища от ног, руки Ñловно Ñтабилизаторы разведены в Ñтороны Ñ Ñ†ÐµÐ»ÑŒÑŽ избежать любого раÑпрÑÐ¼Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÐ»Ð°, а также увеличение амплитуды бокового Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð³ под телом отличают Ñту технику. ÐÐ°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1988 года Ðльберто Томба одержал неÑколько деÑÑтков побед на Ñтапах Кубка Мира, 8 побед в общем зачёте Кубка Мира и выиграл два титула олимпийÑкого чемпиона в Калгари. Ðа поÑледующей олимпиаде Тобма так же получил медали.
Переход к конÑтрукции Ñпортивных лыж параболик (карв)
ФранцузÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ð° «РоÑÑиньоль», занимавшаÑÑÑ Ñкипировкой Ðльберто Томбы, задумала и реализовала Ñовершенно оÑобенные виды лыж. Среди них итальÑнÑкий маÑтер отобрал Ñ€Ñд моделей, которыми Ñффективно овладеть никто другой, кроме Ðльберто, так и не Ñумел. Свое полное превоÑходÑтво над оÑтальными принудило многих подражать ему в меру возможноÑтей. Ð”Ð»Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ñ‹ «РоÑÑиньоль» Ñто был период уÑпехов и Ñлавы.
Другие извеÑтные фирмы-производители поÑпешили Ñледовать примеру и обновить технологию Ð¸Ð·Ð³Ð¾Ñ‚Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ð´Ð»Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¾Ð³Ð¾ Ñпорта. ФранцузÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ð° «ДинаÑтар», ÑнарÑÐ¶Ð°Ð²ÑˆÐ°Ñ 6-кратного Ð¿Ð¾Ð±ÐµÐ´Ð¸Ñ‚ÐµÐ»Ñ ÐšÑƒÐ±ÐºÐ° Мира по Ñлалому и Ñлалому-гиганту, дважды ÑеребрÑного медалиÑта на ОлимпийÑких играх 1992 года Марка Жирарделли, а также Киети Ðндре Ðамодта (2 победы на Кубке Мира 1991 года и Ð·Ð¾Ð»Ð¾Ñ‚Ð°Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð°Ð»ÑŒ в Ñлаломе-гиганте на ОлимпийÑких играх 1992 года), предложила чемпионам новые лыжи, у которых ширина ноÑков и задников были необычными. Их параметры были 89-63-79, в то Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº на традиционных горных лыжах ÑоответÑтвенно 83-63-75 мм. «ДинаÑтар» Ñкипировал лыжами такого же типа извеÑтную итальÑнÑкую чемпионку Дебору Компаньони, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1992 года побеждала в 6 Ñлаломах и в примерно двадцати многократных Ñлаломах-гигантах на Кубке Мира.
Тогда Ñ Ð²Ð¿ÐµÑ€Ð²Ñ‹Ðµ дал их анализ в Ñтатье, назвав их лыжами Â«Ñ Ñ‚Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð¹ талией». Ðто был первый шаг к Ñпортивным лыжам Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ñ‹Ð¼ вырезом "параболлик".
ÐÐ°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ Ñтого времени производители лыж предложили любителÑм Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚Ð¾Ð² модели Ñ Ð¾Ñ‡ÐµÐ½ÑŒ широкими ноÑками (Elan SCX, Kneissl Ergo, Fisher Revolution).
Ðо технологичеÑкие Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ð²Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð Ð¾ÑÑÐ¸Ð½ÑŒÐ¾Ð»Ñ Ð¸ ДинаÑтара не были ограничены только формой боковых граней лыж. При Ñтом были разработаны и дополнены Ñпюрные Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ€Ð°ÑÐ¿Ñ€ÐµÐ´ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶ÐµÑткоÑти и гибкоÑти по оÑи, на Ñкручивание, а также в поперечном плане в ноÑковой чаÑти, в Ñередине и на заднике лыжи. Ð’Ñе Ñто в комплекÑе обуÑлавливало Ñовершенно новое поведение лыж в Ñлаломе и Ñлаломе-гиганте, как в начальной и Ñредней фазе Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚Ð°, так и, оÑобенно, при завершении дуги поворота.
Разница в ширине лыжи по длине увеличивалаÑÑŒ и, в 1997 году, Ñоотношение Ð´Ð»Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ñлалома-гиганта уже доÑтигло ÑƒÑ€Ð¾Ð²Ð½Ñ 99-61-87, приблизительно ÑоответÑтвующее оÑновным, не ÑкÑтремальным любительÑким моделÑм лыж почти вÑех извеÑтных марок. Правда, поÑледние рекомендуютÑÑ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ короткие, на 10 и даже 15 Ñм.
Укорочение длины Ñпортивных лыж «параболик»
Ðто был второй значительный Ñтап Ñволюции Ñпортивных лыж: в течение 1996-99 гг. произошло укорочение длины лыжи Ñначала на 5, а потом и на 10 Ñм. Во вÑех видах горнолыжного Ñпорта более короткие лыжи не уÑтупали в ÑффективноÑти лыжам традиционной длины. Кроме того, на укороченной Ñпортивной лыже под подошву ботинка была вмонтирована ÑÐ¿ÐµÑ†Ð¸Ð°Ð»ÑŒÐ½Ð°Ñ Ð¿Ð»Ð°Ñтина толщиной от 10 до 20 мм. Ðти плаÑтина имеет двойное предназначение:
Во-первых, Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ чтобы доÑтичь более Ñффективной опоры на канты: узоÑÑ‚ÑŒ лыжи в Ñередине и приподнÑтоÑÑ‚ÑŒ ботинка Ñоздают Ñффект опоры ледового конька.
Во-вторых, Ñ‚Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð»Ð°Ñтина уменьшает чрезмерную жеÑткоÑÑ‚ÑŒ центральной чаÑти лыжи, обуÑÐ»Ð¾Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°Ñ ÐµÐµ более равномерный прогиб по длине.
Ð’ Ñпортивной технике плаÑтины приноÑÑÑ‚ большую пользу. Однако Ð´Ð»Ñ Ð»ÑŽÐ±Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÑŒÑкого ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð½Ð¸ врÑд ли оправданны. Третий революционный «переворот» Ð¿Ñ€Ð¸Ð½ÐµÑ Ñлалом 1998 года.
Укороченные на 15-20 Ñм лыжи Ñ Ñильно выраженными параболичеÑкими гранÑми Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¸Ð¼ уÑпехом проÑвили ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° Ñамых крупных международных ÑоревнованиÑÑ…. Лыжи Саломон длиной 168 Ñм, впервые иÑпользованные на Чемпионате мира 1998 года Ð¤Ð»Ð¾Ñ€Ð°Ð½Ñ ÐœÐ°Ñнада, Ñразу же принеÑли ей уÑпех: первое меÑто в Ñлаломе (в зачете комбинации). ÐœÐ¾Ð»Ð¾Ð´Ð°Ñ Ñ„Ñ€Ð°Ð½Ñ†ÑƒÐ¶ÐµÐ½ÐºÐ° Стефани Клеман-Ги Ñ Ñамого начала Ñезона ходила на лыжах РоÑÑиньоль в 170Ñм. Ð’ ÑоÑÑ‚ÑзаниÑÑ… Кубка Мира. ÐвÑтриец Марио Матт впервые выиграл международные ÑÐ¾Ñ€ÐµÐ²Ð½Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ Ñлалому в КицбюÑле именно на коротких лыжах "параболик" - Саломон в 168 Ñм!
ПараболичеÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼Ð° Ñпортивных лыж и уменьшение их длины Ñтали оÑновными факторами Ð´Ð»Ñ Ð´Ð°Ð»ÑŒÐ½ÐµÐ¹ÑˆÐµÐ³Ð¾ фундаментального Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¸Ñ‚Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ лидеров мирового горнолыжного Ñпорта.
Техника поворотов Томбы завоевывает веÑÑŒ мир.
ФееричеÑкий уÑпех Томбы, Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ ÐºÐ¾Ð½Ñ†Ð° 80-Ñ… годов, поÑлужил Ñтимулом выраженного Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ его главных конкурентов на Ñлаломных траÑÑах. Швейцарец Фон Грюнинген, еще в 1992 году клаÑÑифицированный Ñреди Ñильнейших «гигантиÑтов» мира, и тогда Ñ Ñ‚Ð¾Ñ‡ÐºÐ¸ Ð·Ñ€ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ прÑмо противоположный Томбе, Ñтал переходить на более широкое ведение лыж, на более низкую Ñтойку, на уменьшение амплитуды вертикальных движений, что позволило ему «оказывать Ñопротивление» итальÑнцу вплоть до 1998 года.
Ту же Ñволюцию, правда неÑколько запоздалую, прошли лучшие ÑлаломиÑÑ‚Ñ‹ и «гигантиÑты» из ÐвÑтрии. ÐÐ½Ð°Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ‡Ð½Ð°Ñ Ð¸ÑÑ‚Ð¾Ñ€Ð¸Ñ Ñ Ð½Ð¾Ñ€Ð²ÐµÐ¶Ñ†Ð°Ð¼Ð¸ вÑлед за Ðамодтом (КриÑтиан Фюрузет, Финн Йагге, ЛаÑÑе КьюÑÑ Ð¸ др.). То же Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ð¾Ð¹ Словении, лидера которого Юре Козир одно Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð¼ÐµÑ‚Ð¸Ð»Ð¸ в наÑледники преÑтола Томбы. У вÑех Ñтих маÑтеров выриÑовывалиÑÑŒ общие двигательные навыки новой техники. Ð’ Ñтот момент Ñтало возможным говорить о возникновении фундамента, фундамента новой техники.
Следует заметить Ñближение техничеÑких оÑнов Ñлалома и Ñлалома-гиганта, которые ранее ÑчиталиÑÑŒ довольно различными. ПоÑвившиеÑÑ Ð² Ñлаломе-гиганте Ñокращение фазы входа в поворот, значительное Ñнижение перегрузок на лыжи нарÑду Ñ ÑƒÐ¼ÐµÐ½ÑŒÑˆÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ радиуÑа поворотов в ÑвÑзи Ñ Ð¸Ñпользованием более коротких лыж параболичеÑкой формы позволили гигантиÑтам увереннее чувÑтвовать ÑÐµÐ±Ñ Ð¸ на Ñлаломных траÑÑах. И в то же Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Â«Ñ‡Ð¸Ñтые» ÑлаломиÑÑ‚Ñ‹ в поиÑке быÑтрейшего ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ наиболее рационального иÑÐ¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶, форма которых ÑтановилаÑÑŒ вÑе более параболичеÑкой, поÑтепенно приближалиÑÑŒ по технике движений к оÑновам Ñлалома-гиганта.
Ð’Ñлед за Томбой Ñпоха Германа Майера
Уже в 1997 году неожиданно и мощно на международную горнолыжную аванÑцену вырвалÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¾Ð¹ авÑтриец Герман Майер. Ð¥Ð¾Ñ‚Ñ ÑŽÐ½Ð¸Ð¾Ñ€Ð¾Ð¼ он так и не был включен в ÑоÑтав национальной команды, но уже на второй год учаÑÑ‚Ð¸Ñ Ð² ÑоревнованиÑÑ… Кубка Мира он вышел на Ñамые передовые позиции (8 побед в гиганте и Ñупергиганте). Ð’ течение 1997-98 годов Герман 21 раз поднималÑÑ Ð½Ð° пьедеÑтал победителей.
ПоверхноÑтные обозреватели отмечали в первую очередь его впечатлÑющие физичеÑкие данные и агреÑÑивноÑÑ‚ÑŒ ÑтилÑ. Ð’ то Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº наÑтоÑщие ÑпециалиÑÑ‚Ñ‹ обнаруживали многие новые техничеÑкие Ñлементы авÑтрийца, развивающие технику Томбы, ÑохранÑÑ ÐµÐµ оÑновные принципы и положениÑ.
Вход в поворот выполнÑлÑÑ ÐµÑ‰Ðµ быÑтрее при уменьшении отрыва лыж от Ñнега, траектории дуг ÑтановилиÑÑŒ еще более резаными Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°Ñ€Ñ Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñу опоры на обе лыжи, увеличению амплитуды и продолжительноÑти ÑгибаниÑ. Герман Майер выгодно отличаетÑÑ Ð¾Ñ‚ Ñвоих чемпионов - предшеÑтвенников буквально в течение той малой доли Ñекунды, когда в начале поворота проиÑходит облегчение и перекантовка лыж. При завершении поворота в конце резаного ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° нижней лыже он мгновенно переноÑит опору на кант верхней лыжи и Ñразу же начинает резать дугу Ñледующего поворота.
Подражание технике Германа Майера и переход на его лыжи (авÑтрийÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ð° «Ðтомик») ÑпоÑобÑтвовали мутации гигантиÑтов и ÑлаломиÑтов в авÑтрийÑкой команде, лидерÑтво которой Ñтало подавлÑющим (41 медаль на ÑоревнованиÑÑ… Кубка Мира-99, в то Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº у Ðорвегии 10, а у Швейцарии только 6 медалей).
Ðебольшой выигрыш времени в начале каждого поворота может на вÑей Ñоревновательной диÑтанции ÑуммироватьÑÑ Ð² неÑколько деÑÑÑ‚Ñ‹Ñ… долей Ñекунды, вполне доÑтаточных Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð´ÐµÑ€Ð¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð±ÐµÐ´Ñ‹. Следует отметить, что такой мгновенный вход в поворот Ñразу же выводит лыжи в более закругленную траекторию дуги Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ранним и мощным воздейÑтвием центробежной Ñилы, что чаÑто обуÑловливает значительное раÑпрÑмление ног. Ðекоторые ÑпециалиÑÑ‚Ñ‹ неправильно путают такое раÑпрÑмление Ñ ÑˆÐ¸Ñ€Ð¾ÐºÐ¾ извеÑтным в прежние времена Ñгибанием-разгибанием.
К новой технике от молодого авÑтрийца Бенжамина Райха.
Из Ñтого впечатлÑющего Ñильного коллектива, каким Ñтала авÑтрийÑÐºÐ°Ñ ÑборнаÑ, Ñ 1998 года поÑвилаÑÑŒ Ð½Ð¾Ð²Ð°Ñ Ñ‚Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ‚Ð»Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð·Ð²ÐµÐ·Ð´Ð° – Бенжамин Райх. Чемпион мира-97 в Ñлаломе и Ñлаломе - гиганте Ñреди юниоров, он Ñразу же проÑвил ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° Кубке Мира-99, выиграв 2 Ñлалома и один Ñлалом-гигант. Ð’Ñе ÑпециалиÑÑ‚Ñ‹, Ñтавшие ÑвидетелÑми его первых уÑпехов, отметили оригинальноÑÑ‚ÑŒ его техники и Ñразу же предÑказали ему большую Ñпортивную карьеру.
Возможно, еще Ñлишком рано утверждать, что Ñтот молодой человек Ð²Ð½Ñ‘Ñ ÑƒÑовершенÑтвование в Ñовременную технику приемов выÑшего маÑтерÑтва, но, безуÑловно, он Ñвно отличен от Германа Майера.
Прежде вÑего Ñвоим телоÑложением: он более вытÑнут, Ñтройнее. Ртакже большей амплитудой движений и плаÑтичноÑтью, что, видимо, позволÑет ему добитьÑÑ Ð½Ð°Ð¸Ð»ÑƒÑ‡ÑˆÐµÐ³Ð¾ ÑкольжениÑ. Ðаконец, в результате ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ñ‚ÑƒÐ´Ñ‹ некоторых техничеÑких Ñлементов, введенных еще деÑÑÑ‚ÑŒ лет тому назад Ðльбертом Томбой и далее уÑовершенÑтвованных Германом Майером, ему удаетÑÑ Ð·Ð°Ð²ÐµÑ€ÑˆÐ°Ñ‚ÑŒ резаные повороты, ÑохранÑÑ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñƒ на обе лыжи и Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ Ñтом не Ñтоль Ñильные ÑгибаниÑ. Речь идет, во-первых, о поÑтоÑнной опоре на обе лыжи, чему ÑпоÑобÑтвуют морфологичеÑкие оÑобенноÑти бочкообразной («кавалерийÑкой») формы его ног, а также, возможно, о более чаÑтом иÑпользовании боковых раÑпрÑмлений ног большей амплитуды.
СопутÑÑ‚Ð²ÑƒÑŽÑ‰Ð°Ñ ÑÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð² технике ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»ÑŽÐ±Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹.
ВмеÑте Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñми в Ñпортивной технике лидеров-чемпионов, как вÑегда, наблюдаетÑÑ ÑовершенÑтвование горнолыжных приемов у хорошо катающихÑÑ Ð»ÑŽÐ±Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹ горных лыж.
Во-первых, потому, что любители обычно ÑледÑÑ‚ за Ñвоими Ñпортивными кумирами и ÑтремÑÑ‚ÑÑ Ð¸Ñ… копировать. Ð, во-вторых, потому, что фирмы выпуÑкают в маÑÑовое производÑтво лыжи, которые ÑвлÑÑŽÑ‚ÑÑ Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ от гоночных моделей. И Ñти лыжи дают макÑимум ÑƒÐ´Ð¾Ð²Ð»ÐµÑ‚Ð²Ð¾Ñ€ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ катании еÑли горнолыжник адапртируетÑÑ Ðº новым техничеÑким приемам. Кроме того, Ñти новые лыжи Ñами по Ñебе, Ñтимулируют улучшение техники их пользователей.
ОÑтановимÑÑ Ð½Ð° оÑновных Ñлементах в технике.
Ðто – более широкое положение лыж, вход в поворот Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ð¾Ð¹ на кант верхней лыжи.
Ðто – опора на кант путем наклона колена внутрь, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ñтью либо чаÑтично заменила Ñобой разгрузку лыж в результате традиционного разгибаниÑ.
И наконец, Ñто – Ñтремление к резаной дуге или Ñ…Ð¾Ñ‚Ñ Ð±Ñ‹ к наименьшему проÑкальзыванию в конце поворота.
Такие техничеÑкие возможноÑти ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÐµÑпечивают именно новые геометричеÑкие характериÑтики лыжи. Как только она поÑтавлена на кант, форма которого имеет доÑтаточный прогиб (вырез лыжи), лыжа имеет тенденцию двигатьÑÑ Ð¿Ð¾ дуге, примерно ÑоответÑтвующей уÑредненному радиуÑу. Ð Ð°Ð´Ð¸ÑƒÑ Ñтот ÑвлÑетÑÑ ÑƒÑредненным радиуÑом ÑоответÑтвующем параболичеÑкой форме выреза. Ðтот фактор «параболы» ÑтановитÑÑ Ð¼Ð¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð½Ñ‹Ð¼ агентом в повороте.
Кроме того, укороченные лыжи ÑтановÑÑ‚ÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ маневренными и побуждают лыжника вÑе более иÑпользовать вращательные импульÑÑ‹, иÑходÑщие от коленных ÑуÑтавов и Ñтупней, что редко применÑлоÑÑŒ в прежней технике.
ПараболичеÑÐºÐ°Ñ Ð»Ð¸Ð½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð¸ образуетÑÑ Ð² результате ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑˆÐ¸Ñ€Ð¸Ð½Ñ‹ ноÑка и задника при одновременном отноÑительном Ñужении ее центральной чаÑти. ПоÑледнее оÑобенно важно Ð´Ð»Ñ Ñпортивных лыж, чтобы Ñоздать уÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð¸Ð»ÑƒÑ‡ÑˆÐµÐ³Ð¾ ÑÑ†ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð¸ в резаном ведении на очень жеÑтком Ñнегу. Такой Ñффект гораздо менее полезен Ð´Ð»Ñ Ñвободного любительÑкого катаниÑ, что привело к необходимоÑти ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ñо Ñпециальным параболичеÑким профилем «туризм».
Ð’ туриÑÑ‚Ñком варианте лыжа чаще вÑего шире по вÑей длине, что ÑпоÑобÑтвует улучшению уÑтойчивоÑти в боковом плане и прощает ошибки в кантовании. Ð‘Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°Ñ€Ñ ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸ÑŽ неÑущей площади лыж они лучше приÑпоÑоблены Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ любому рельефу и на различном по ÑоÑтоÑнию Ñнегу, что в поÑледнее Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑƒÑ‡Ð¸Ð»Ð¾ название «фрирайд».
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ Ñамые безупречные по технике горнолыжники-катальщики 80-Ñ… и более ранних годов, чемпионы и Ñильные в прошлом ÑпортÑмены, Ñохранившие Ñвой Ñтиль, а также те многочиÑленные инÑтрукторы – надежные знаменоÑцы прежней методики, кажутÑÑ ÑƒÐ¶Ðµ ÑовÑем отÑтавшими от моды.
Ð’Ñе больше ÑтановÑÑ‚ÑÑ Ð¿Ñ€Ð¸Ð²Ñ‹Ñ‡Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ новые Ñтойки, Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‡Ð°Ñтей тела и техничеÑкие приемы при выполнении поворотов. С очевидноÑтью можно конÑтатировать повышение ÑффективноÑти у лыжников вÑех уровней, которые принÑли на вооружение новую технику.
БыÑтрее и надежнее проиÑходит как начальное обучение новой технике, так и ее ÑовершенÑтвование. Ðто оÑобенно заметно Ñреди молодежи, поÑкольку она меньше вÑего блокирована уÑтаревшими техничеÑкими навыками. Ðаверное также и потому, что новый Ñтиль движений более еÑтеÑтвенен по Ñравнению Ñ Ñ€Ð°Ð½ÐµÐµ извеÑтными техничеÑкими Ñхемами.
ПоÑвление в поÑледнее Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñуперкоротких Ñлаломных моделей лыж , возможно, еще быÑтрее уÑкорит развитие техники любительÑкого катаниÑ. Ðекоторые из новых лыж, кажетÑÑ, напрÑмую удовлетворÑÑŽÑ‚ желаниÑм любителей в легкоÑти, комфорте и ÑффективноÑти. Такие лыжи длиной 160Ñм Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñ‰Ð¸Ð½, 170 или 180 Ñм, в завиÑимоÑти от веÑа, Ð´Ð»Ñ Ð¼ÑƒÐ¶Ñ‡Ð¸Ð½ по вÑей видимоÑти Ñкоро Ñтанут базовыми моделÑми лыж ближайшего будущего.
Выход на первый план фрирайда, как в его традиционном виде ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ð½Ðµ траÑÑ, так и в ÑоÑÑ‚Ñзательных формах, Ñильно влиÑет на оÑновную маÑÑу туриÑтов-горнолыжников. ЕÑли не так Ñильно в первую очередь на техничеÑкие приемы, то обÑзательно на выбор лыж более разноÑтороннего Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ (лыжи-вездеходы), которые шире обычных на 4-6 мм.
ОÑновы Ñовременной горнолыжной техники и ее отдельные приемы
ВернемÑÑ Ðº оÑновным техничеÑким приемам выдающихÑÑ Ð¼Ð°Ñтеров горнолыжного Ñпорта, которые отражают его выÑшие доÑтижениÑ. Чтобы выделить их, можно проÑто ограничитьÑÑ Ð½ÐµÑколькими общими иÑÑледованиÑми, как Ñто мы только что Ñделали выше.
Ðо можно также дополнить раÑÑмотрением Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¸Ñ‚Ð¸Ñ Ð¾Ñ‚Ð´ÐµÐ»ÑŒÐ½Ñ‹Ñ… Ñлементов техники, которые вÑе вмеÑте ÑоÑтавлÑÑŽÑ‚ то, что мы называем ÑиÑтемой горнолыжной техники.
Широкое ведение лыж. Опора на две ноги.
Из иÑтории
ÐÐ°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1956 года, мы вмеÑте Ñ Ð–Ð°Ð½Ð¾Ð¼ Вюарне, будущим чемпионом Зимних олимпийÑких игр 1960 года, резко выÑтупили против узкого Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ в Ñпорте, причем еÑли в Ñлаломе и Ñлаломе-гиганте мы предлагали иÑпользовать Ñтойку Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑƒÑˆÐ¸Ñ€Ð¾ÐºÐ¸Ð¼ положением лыж, то в ÑкороÑтном ÑпуÑке мы ратовали за широкое ведение лыж (Ð·Ð½Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ñ‚Ð°Ñ Ñтойка «Ñйцо»).
Уже в 1962 году Оноре Бонне, тренер горнолыжной Ñборной команды Франции, также наÑтаивал, чтобы члены команды неÑколько увеличили ширину поÑтановки лыж. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸Ñ‡ÐµÑÐºÐ°Ñ Ð·Ð°Ð´ÑƒÐ¼ÐºÐ°, безуÑловно, Ñтала одной из причин небывалого в иÑтории командного уÑпеха и общего количеÑтва выигранных медалей на Чемпионате мира 1966 года в Портилло (Чили).
От полуширокого Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶, что отличало Ñпортивную технику от любительÑкой, а также от горнолыжных инÑтрукторов вÑех Ñтран, поÑтепенно Ñтали переходить к технике широкого Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶, Ð¿Ð¾Ð´Ñ€Ð°Ð¶Ð°Ñ Ñ‡ÐµÐ¼Ð¿Ð¸Ð¾Ð½Ñƒ мира Ðльберто Томбе.
ИтальÑнец уже в начале Ñвоей Ñпортивной карьеры в отличие от других Ð
Ð¡Ñ‚Ð°Ñ‚ÑƒÑ ÐºÐ²Ð¾ Ñовременной техники.
Мы ÑвлÑемÑÑ ÑвидетелÑми Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¸Ñ‚Ð¸Ñ Ð´Ð²ÑƒÑ… Ñвлений:
Повороты, иÑполнÑемые в Ñлаломе-гиганте, Ñупер-гиганте, даже в ÑкороÑтном ÑпуÑке, а также повороты хороших лыжников в Ñвободных ÑпуÑках иÑполнÑÑŽÑ‚ÑÑ Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑ‚Ð½Ð¾ меньшим проÑкальзыванием вбок лыж. И когда в поворотах иÑчезают Ñти проÑкальзываниÑ, то говорÑÑ‚ о резаной технике.
ТранÑформируетÑÑ Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ñƒ и форма дуги. Улучшение ÑÑ†ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð½Ñ‚Ð¾Ð² в начале поворота позволÑет Ñильнее закруглÑÑ‚ÑŒ дугу в Ñтой фазе и далее, а в Ñледующих фазах поворота веÑти ее более отлого. Ðти новшеÑтва в технике дают выигрыш во времени на Ñпортивных траÑÑах, а в Ñвободном катании обуÑловливают более гармоничное, непрерывное резаное Ñкольжение.
Жорж Жубер. Карвинг - ÑÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ñ€ÐµÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð² горных лыжах?
ИСТОКИ ÐВОЛЮЦИИ 90-ЫХ: в горнолыжной технике и в конÑтрукции лыж
Ð’ течение поÑледнего деÑÑÑ‚Ð¸Ð»ÐµÑ‚Ð¸Ñ 1990-2000 Ð³Ð¾Ñ€Ð½Ð¾Ð»Ñ‹Ð¶Ð½Ð°Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ° ÑпортÑменов международного клаÑÑа изменилаÑÑŒ Ñамым ÑущеÑтвенным образом. К привычному темпу развитиÑ, ÑовершенÑÑ‚Ð²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ÐµÐ¼Ð¾Ð², иÑпользуемых маÑтерами, добавилÑÑ Ð²Ð¾Ð¸Ñтину революционный Ñкачок, произошедший Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°Ñ€Ñ Ð¿Ð¾Ñвлению Ñовершенно новой конÑтрукции лыж. Ð˜Ð¼Ð¿ÐµÑ€Ð°Ñ‚Ð¸Ð²Ð½Ð°Ñ ÑвÑзь «техника приема - инвентарь» привела к тому, что Ð¾Ð³Ñ€Ð¾Ð¼Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð°ÑÑа любителей, Ð²Ð´Ð¾Ñ…Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð°Ð¼Ð¸ чемпионов и опробовав их, пришла к открытию новой техники ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° параллельных лыжах.
Ð¡ÐµÐ¹Ñ‡Ð°Ñ Ð½Ð°Ñтала пора дать глубокий анализ проиÑшедшему.
Вплоть до конца 80-Ñ… годов, а точнее до 1987 года, техничеÑкие приемы ведущих горнолыжных звезд можно было легко Ñтандартизировать, разложить по полочкам. ОÑÐ½Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð´Ð°Ñ‡Ð°, как в Ñлаломе, так и в Ñлаломе-гиганте ÑводилаÑÑŒ к тому, чтобы добитьÑÑ Ð½Ð°Ð¸Ð»ÑƒÑ‡ÑˆÐµÐ³Ð¾ ÑÑ†ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ñ Ð¶ÐµÑткой Ñнежной подложкой. Даже еÑли Ñто шло чаÑтично в жертву качеÑтва ÑкольжениÑ. И тогда наметилаÑÑŒ ÑÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð² трех главных ÑоÑтавлÑющих: техника приемов, повышение мышечной работоÑпоÑобноÑти и, параллельно Ñ Ñтим, улучшение Ð¸Ð½Ð²ÐµÐ½Ñ‚Ð°Ñ€Ñ Ð³Ð¾Ñ€Ð½Ð¾Ð»Ñ‹Ð¶Ð½Ð¸ÐºÐ°. И прежде вÑего, ÑовершенÑтвование конÑтрукции лыж.
Вклад Ðльберто Томбы
Именно Ðльберто Томба, молодой тогда итальÑнÑкий чемпион, положил Ñ 1987 года начало к революционному обновлению техники выÑшего маÑтерÑтва в Ñлаломе и Ñлаломе-гиганте. Его необыкновенно крепкое мышечное Ñложение, казалоÑÑŒ, было в оÑнове его необыкновенной ÑпецифичеÑкой техники. Однако временные (хронометричеÑкие) оценки Ð¿Ñ€ÐµÐ¾Ð´Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ‚Ð´ÐµÐ»ÑŒÐ½Ñ‹Ñ… учаÑтков траÑÑ Ð½Ð° ÑпуÑках показали, что Ñвое преимущеÑтво он наращивал как раз на проÑÑ‚Ñ‹Ñ…, легких учаÑтках, не требующих больших затрат Ñнергии.
ПоÑле тщательного анализа техники иÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐµÐ³Ð¾ приемов Ñ Ñмог, Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1989 года, опубликовать в различных изданиÑÑ… мира результаты моих иÑÑледований. Положение лыж более широкое, Ñильнее Ñогнуты ноги, 100%-Ð½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ·Ð°Ð²Ð¸ÑимоÑÑ‚ÑŒ движений туловища от ног, руки Ñловно Ñтабилизаторы разведены в Ñтороны Ñ Ñ†ÐµÐ»ÑŒÑŽ избежать любого раÑпрÑÐ¼Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÐ»Ð°, а также увеличение амплитуды бокового Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð³ под телом отличают Ñту технику. ÐÐ°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1988 года Ðльберто Томба одержал неÑколько деÑÑтков побед на Ñтапах Кубка Мира, 8 побед в общем зачёте Кубка Мира и выиграл два титула олимпийÑкого чемпиона в Калгари. Ðа поÑледующей олимпиаде Тобма так же получил медали.
Переход к конÑтрукции Ñпортивных лыж параболик (карв)
ФранцузÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ð° «РоÑÑиньоль», занимавшаÑÑÑ Ñкипировкой Ðльберто Томбы, задумала и реализовала Ñовершенно оÑобенные виды лыж. Среди них итальÑнÑкий маÑтер отобрал Ñ€Ñд моделей, которыми Ñффективно овладеть никто другой, кроме Ðльберто, так и не Ñумел. Свое полное превоÑходÑтво над оÑтальными принудило многих подражать ему в меру возможноÑтей. Ð”Ð»Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ñ‹ «РоÑÑиньоль» Ñто был период уÑпехов и Ñлавы.
Другие извеÑтные фирмы-производители поÑпешили Ñледовать примеру и обновить технологию Ð¸Ð·Ð³Ð¾Ñ‚Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ð´Ð»Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¾Ð³Ð¾ Ñпорта. ФранцузÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ð° «ДинаÑтар», ÑнарÑÐ¶Ð°Ð²ÑˆÐ°Ñ 6-кратного Ð¿Ð¾Ð±ÐµÐ´Ð¸Ñ‚ÐµÐ»Ñ ÐšÑƒÐ±ÐºÐ° Мира по Ñлалому и Ñлалому-гиганту, дважды ÑеребрÑного медалиÑта на ОлимпийÑких играх 1992 года Марка Жирарделли, а также Киети Ðндре Ðамодта (2 победы на Кубке Мира 1991 года и Ð·Ð¾Ð»Ð¾Ñ‚Ð°Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð°Ð»ÑŒ в Ñлаломе-гиганте на ОлимпийÑких играх 1992 года), предложила чемпионам новые лыжи, у которых ширина ноÑков и задников были необычными. Их параметры были 89-63-79, в то Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº на традиционных горных лыжах ÑоответÑтвенно 83-63-75 мм. «ДинаÑтар» Ñкипировал лыжами такого же типа извеÑтную итальÑнÑкую чемпионку Дебору Компаньони, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1992 года побеждала в 6 Ñлаломах и в примерно двадцати многократных Ñлаломах-гигантах на Кубке Мира.
Тогда Ñ Ð²Ð¿ÐµÑ€Ð²Ñ‹Ðµ дал их анализ в Ñтатье, назвав их лыжами Â«Ñ Ñ‚Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð¹ талией». Ðто был первый шаг к Ñпортивным лыжам Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ñ‹Ð¼ вырезом "параболлик".
ÐÐ°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ Ñтого времени производители лыж предложили любителÑм Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚Ð¾Ð² модели Ñ Ð¾Ñ‡ÐµÐ½ÑŒ широкими ноÑками (Elan SCX, Kneissl Ergo, Fisher Revolution).
Ðо технологичеÑкие Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ð²Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð Ð¾ÑÑÐ¸Ð½ÑŒÐ¾Ð»Ñ Ð¸ ДинаÑтара не были ограничены только формой боковых граней лыж. При Ñтом были разработаны и дополнены Ñпюрные Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ€Ð°ÑÐ¿Ñ€ÐµÐ´ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶ÐµÑткоÑти и гибкоÑти по оÑи, на Ñкручивание, а также в поперечном плане в ноÑковой чаÑти, в Ñередине и на заднике лыжи. Ð’Ñе Ñто в комплекÑе обуÑлавливало Ñовершенно новое поведение лыж в Ñлаломе и Ñлаломе-гиганте, как в начальной и Ñредней фазе Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚Ð°, так и, оÑобенно, при завершении дуги поворота.
Разница в ширине лыжи по длине увеличивалаÑÑŒ и, в 1997 году, Ñоотношение Ð´Ð»Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ñлалома-гиганта уже доÑтигло ÑƒÑ€Ð¾Ð²Ð½Ñ 99-61-87, приблизительно ÑоответÑтвующее оÑновным, не ÑкÑтремальным любительÑким моделÑм лыж почти вÑех извеÑтных марок. Правда, поÑледние рекомендуютÑÑ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ короткие, на 10 и даже 15 Ñм.
Укорочение длины Ñпортивных лыж «параболик»
Ðто был второй значительный Ñтап Ñволюции Ñпортивных лыж: в течение 1996-99 гг. произошло укорочение длины лыжи Ñначала на 5, а потом и на 10 Ñм. Во вÑех видах горнолыжного Ñпорта более короткие лыжи не уÑтупали в ÑффективноÑти лыжам традиционной длины. Кроме того, на укороченной Ñпортивной лыже под подошву ботинка была вмонтирована ÑÐ¿ÐµÑ†Ð¸Ð°Ð»ÑŒÐ½Ð°Ñ Ð¿Ð»Ð°Ñтина толщиной от 10 до 20 мм. Ðти плаÑтина имеет двойное предназначение:
Во-первых, Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ чтобы доÑтичь более Ñффективной опоры на канты: узоÑÑ‚ÑŒ лыжи в Ñередине и приподнÑтоÑÑ‚ÑŒ ботинка Ñоздают Ñффект опоры ледового конька.
Во-вторых, Ñ‚Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð»Ð°Ñтина уменьшает чрезмерную жеÑткоÑÑ‚ÑŒ центральной чаÑти лыжи, обуÑÐ»Ð¾Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°Ñ ÐµÐµ более равномерный прогиб по длине.
Ð’ Ñпортивной технике плаÑтины приноÑÑÑ‚ большую пользу. Однако Ð´Ð»Ñ Ð»ÑŽÐ±Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÑŒÑкого ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð½Ð¸ врÑд ли оправданны. Третий революционный «переворот» Ð¿Ñ€Ð¸Ð½ÐµÑ Ñлалом 1998 года.
Укороченные на 15-20 Ñм лыжи Ñ Ñильно выраженными параболичеÑкими гранÑми Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¸Ð¼ уÑпехом проÑвили ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° Ñамых крупных международных ÑоревнованиÑÑ…. Лыжи Саломон длиной 168 Ñм, впервые иÑпользованные на Чемпионате мира 1998 года Ð¤Ð»Ð¾Ñ€Ð°Ð½Ñ ÐœÐ°Ñнада, Ñразу же принеÑли ей уÑпех: первое меÑто в Ñлаломе (в зачете комбинации). ÐœÐ¾Ð»Ð¾Ð´Ð°Ñ Ñ„Ñ€Ð°Ð½Ñ†ÑƒÐ¶ÐµÐ½ÐºÐ° Стефани Клеман-Ги Ñ Ñамого начала Ñезона ходила на лыжах РоÑÑиньоль в 170Ñм. Ð’ ÑоÑÑ‚ÑзаниÑÑ… Кубка Мира. ÐвÑтриец Марио Матт впервые выиграл международные ÑÐ¾Ñ€ÐµÐ²Ð½Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ Ñлалому в КицбюÑле именно на коротких лыжах "параболик" - Саломон в 168 Ñм!
ПараболичеÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼Ð° Ñпортивных лыж и уменьшение их длины Ñтали оÑновными факторами Ð´Ð»Ñ Ð´Ð°Ð»ÑŒÐ½ÐµÐ¹ÑˆÐµÐ³Ð¾ фундаментального Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¸Ñ‚Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ лидеров мирового горнолыжного Ñпорта.
Техника поворотов Томбы завоевывает веÑÑŒ мир.
ФееричеÑкий уÑпех Томбы, Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ ÐºÐ¾Ð½Ñ†Ð° 80-Ñ… годов, поÑлужил Ñтимулом выраженного Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ его главных конкурентов на Ñлаломных траÑÑах. Швейцарец Фон Грюнинген, еще в 1992 году клаÑÑифицированный Ñреди Ñильнейших «гигантиÑтов» мира, и тогда Ñ Ñ‚Ð¾Ñ‡ÐºÐ¸ Ð·Ñ€ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸ÐºÐ¸ прÑмо противоположный Томбе, Ñтал переходить на более широкое ведение лыж, на более низкую Ñтойку, на уменьшение амплитуды вертикальных движений, что позволило ему «оказывать Ñопротивление» итальÑнцу вплоть до 1998 года.
Ту же Ñволюцию, правда неÑколько запоздалую, прошли лучшие ÑлаломиÑÑ‚Ñ‹ и «гигантиÑты» из ÐвÑтрии. ÐÐ½Ð°Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ‡Ð½Ð°Ñ Ð¸ÑÑ‚Ð¾Ñ€Ð¸Ñ Ñ Ð½Ð¾Ñ€Ð²ÐµÐ¶Ñ†Ð°Ð¼Ð¸ вÑлед за Ðамодтом (КриÑтиан Фюрузет, Финн Йагге, ЛаÑÑе КьюÑÑ Ð¸ др.). То же Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ð¾Ð¹ Словении, лидера которого Юре Козир одно Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð¼ÐµÑ‚Ð¸Ð»Ð¸ в наÑледники преÑтола Томбы. У вÑех Ñтих маÑтеров выриÑовывалиÑÑŒ общие двигательные навыки новой техники. Ð’ Ñтот момент Ñтало возможным говорить о возникновении фундамента, фундамента новой техники.
Следует заметить Ñближение техничеÑких оÑнов Ñлалома и Ñлалома-гиганта, которые ранее ÑчиталиÑÑŒ довольно различными. ПоÑвившиеÑÑ Ð² Ñлаломе-гиганте Ñокращение фазы входа в поворот, значительное Ñнижение перегрузок на лыжи нарÑду Ñ ÑƒÐ¼ÐµÐ½ÑŒÑˆÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ радиуÑа поворотов в ÑвÑзи Ñ Ð¸Ñпользованием более коротких лыж параболичеÑкой формы позволили гигантиÑтам увереннее чувÑтвовать ÑÐµÐ±Ñ Ð¸ на Ñлаломных траÑÑах. И в то же Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Â«Ñ‡Ð¸Ñтые» ÑлаломиÑÑ‚Ñ‹ в поиÑке быÑтрейшего ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ наиболее рационального иÑÐ¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶, форма которых ÑтановилаÑÑŒ вÑе более параболичеÑкой, поÑтепенно приближалиÑÑŒ по технике движений к оÑновам Ñлалома-гиганта.
Ð’Ñлед за Томбой Ñпоха Германа Майера
Уже в 1997 году неожиданно и мощно на международную горнолыжную аванÑцену вырвалÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¾Ð¹ авÑтриец Герман Майер. Ð¥Ð¾Ñ‚Ñ ÑŽÐ½Ð¸Ð¾Ñ€Ð¾Ð¼ он так и не был включен в ÑоÑтав национальной команды, но уже на второй год учаÑÑ‚Ð¸Ñ Ð² ÑоревнованиÑÑ… Кубка Мира он вышел на Ñамые передовые позиции (8 побед в гиганте и Ñупергиганте). Ð’ течение 1997-98 годов Герман 21 раз поднималÑÑ Ð½Ð° пьедеÑтал победителей.
ПоверхноÑтные обозреватели отмечали в первую очередь его впечатлÑющие физичеÑкие данные и агреÑÑивноÑÑ‚ÑŒ ÑтилÑ. Ð’ то Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº наÑтоÑщие ÑпециалиÑÑ‚Ñ‹ обнаруживали многие новые техничеÑкие Ñлементы авÑтрийца, развивающие технику Томбы, ÑохранÑÑ ÐµÐµ оÑновные принципы и положениÑ.
Вход в поворот выполнÑлÑÑ ÐµÑ‰Ðµ быÑтрее при уменьшении отрыва лыж от Ñнега, траектории дуг ÑтановилиÑÑŒ еще более резаными Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°Ñ€Ñ Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñу опоры на обе лыжи, увеличению амплитуды и продолжительноÑти ÑгибаниÑ. Герман Майер выгодно отличаетÑÑ Ð¾Ñ‚ Ñвоих чемпионов - предшеÑтвенников буквально в течение той малой доли Ñекунды, когда в начале поворота проиÑходит облегчение и перекантовка лыж. При завершении поворота в конце резаного ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° нижней лыже он мгновенно переноÑит опору на кант верхней лыжи и Ñразу же начинает резать дугу Ñледующего поворота.
Подражание технике Германа Майера и переход на его лыжи (авÑтрийÑÐºÐ°Ñ Ñ„Ð¸Ñ€Ð¼Ð° «Ðтомик») ÑпоÑобÑтвовали мутации гигантиÑтов и ÑлаломиÑтов в авÑтрийÑкой команде, лидерÑтво которой Ñтало подавлÑющим (41 медаль на ÑоревнованиÑÑ… Кубка Мира-99, в то Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº у Ðорвегии 10, а у Швейцарии только 6 медалей).
Ðебольшой выигрыш времени в начале каждого поворота может на вÑей Ñоревновательной диÑтанции ÑуммироватьÑÑ Ð² неÑколько деÑÑÑ‚Ñ‹Ñ… долей Ñекунды, вполне доÑтаточных Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð´ÐµÑ€Ð¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð±ÐµÐ´Ñ‹. Следует отметить, что такой мгновенный вход в поворот Ñразу же выводит лыжи в более закругленную траекторию дуги Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ранним и мощным воздейÑтвием центробежной Ñилы, что чаÑто обуÑловливает значительное раÑпрÑмление ног. Ðекоторые ÑпециалиÑÑ‚Ñ‹ неправильно путают такое раÑпрÑмление Ñ ÑˆÐ¸Ñ€Ð¾ÐºÐ¾ извеÑтным в прежние времена Ñгибанием-разгибанием.
К новой технике от молодого авÑтрийца Бенжамина Райха.
Из Ñтого впечатлÑющего Ñильного коллектива, каким Ñтала авÑтрийÑÐºÐ°Ñ ÑборнаÑ, Ñ 1998 года поÑвилаÑÑŒ Ð½Ð¾Ð²Ð°Ñ Ñ‚Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ‚Ð»Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð·Ð²ÐµÐ·Ð´Ð° – Бенжамин Райх. Чемпион мира-97 в Ñлаломе и Ñлаломе - гиганте Ñреди юниоров, он Ñразу же проÑвил ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° Кубке Мира-99, выиграв 2 Ñлалома и один Ñлалом-гигант. Ð’Ñе ÑпециалиÑÑ‚Ñ‹, Ñтавшие ÑвидетелÑми его первых уÑпехов, отметили оригинальноÑÑ‚ÑŒ его техники и Ñразу же предÑказали ему большую Ñпортивную карьеру.
Возможно, еще Ñлишком рано утверждать, что Ñтот молодой человек Ð²Ð½Ñ‘Ñ ÑƒÑовершенÑтвование в Ñовременную технику приемов выÑшего маÑтерÑтва, но, безуÑловно, он Ñвно отличен от Германа Майера.
Прежде вÑего Ñвоим телоÑложением: он более вытÑнут, Ñтройнее. Ртакже большей амплитудой движений и плаÑтичноÑтью, что, видимо, позволÑет ему добитьÑÑ Ð½Ð°Ð¸Ð»ÑƒÑ‡ÑˆÐµÐ³Ð¾ ÑкольжениÑ. Ðаконец, в результате ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ñ‚ÑƒÐ´Ñ‹ некоторых техничеÑких Ñлементов, введенных еще деÑÑÑ‚ÑŒ лет тому назад Ðльбертом Томбой и далее уÑовершенÑтвованных Германом Майером, ему удаетÑÑ Ð·Ð°Ð²ÐµÑ€ÑˆÐ°Ñ‚ÑŒ резаные повороты, ÑохранÑÑ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñƒ на обе лыжи и Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ Ñтом не Ñтоль Ñильные ÑгибаниÑ. Речь идет, во-первых, о поÑтоÑнной опоре на обе лыжи, чему ÑпоÑобÑтвуют морфологичеÑкие оÑобенноÑти бочкообразной («кавалерийÑкой») формы его ног, а также, возможно, о более чаÑтом иÑпользовании боковых раÑпрÑмлений ног большей амплитуды.
СопутÑÑ‚Ð²ÑƒÑŽÑ‰Ð°Ñ ÑÐ²Ð¾Ð»ÑŽÑ†Ð¸Ñ Ð² технике ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»ÑŽÐ±Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹.
ВмеÑте Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñми в Ñпортивной технике лидеров-чемпионов, как вÑегда, наблюдаетÑÑ ÑовершенÑтвование горнолыжных приемов у хорошо катающихÑÑ Ð»ÑŽÐ±Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹ горных лыж.
Во-первых, потому, что любители обычно ÑледÑÑ‚ за Ñвоими Ñпортивными кумирами и ÑтремÑÑ‚ÑÑ Ð¸Ñ… копировать. Ð, во-вторых, потому, что фирмы выпуÑкают в маÑÑовое производÑтво лыжи, которые ÑвлÑÑŽÑ‚ÑÑ Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ от гоночных моделей. И Ñти лыжи дают макÑимум ÑƒÐ´Ð¾Ð²Ð»ÐµÑ‚Ð²Ð¾Ñ€ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ катании еÑли горнолыжник адапртируетÑÑ Ðº новым техничеÑким приемам. Кроме того, Ñти новые лыжи Ñами по Ñебе, Ñтимулируют улучшение техники их пользователей.
ОÑтановимÑÑ Ð½Ð° оÑновных Ñлементах в технике.
Ðто – более широкое положение лыж, вход в поворот Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ð¾Ð¹ на кант верхней лыжи.
Ðто – опора на кант путем наклона колена внутрь, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ñтью либо чаÑтично заменила Ñобой разгрузку лыж в результате традиционного разгибаниÑ.
И наконец, Ñто – Ñтремление к резаной дуге или Ñ…Ð¾Ñ‚Ñ Ð±Ñ‹ к наименьшему проÑкальзыванию в конце поворота.
Такие техничеÑкие возможноÑти ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÐµÑпечивают именно новые геометричеÑкие характериÑтики лыжи. Как только она поÑтавлена на кант, форма которого имеет доÑтаточный прогиб (вырез лыжи), лыжа имеет тенденцию двигатьÑÑ Ð¿Ð¾ дуге, примерно ÑоответÑтвующей уÑредненному радиуÑу. Ð Ð°Ð´Ð¸ÑƒÑ Ñтот ÑвлÑетÑÑ ÑƒÑредненным радиуÑом ÑоответÑтвующем параболичеÑкой форме выреза. Ðтот фактор «параболы» ÑтановитÑÑ Ð¼Ð¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð½Ñ‹Ð¼ агентом в повороте.
Кроме того, укороченные лыжи ÑтановÑÑ‚ÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ маневренными и побуждают лыжника вÑе более иÑпользовать вращательные импульÑÑ‹, иÑходÑщие от коленных ÑуÑтавов и Ñтупней, что редко применÑлоÑÑŒ в прежней технике.
ПараболичеÑÐºÐ°Ñ Ð»Ð¸Ð½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð¸ образуетÑÑ Ð² результате ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑˆÐ¸Ñ€Ð¸Ð½Ñ‹ ноÑка и задника при одновременном отноÑительном Ñужении ее центральной чаÑти. ПоÑледнее оÑобенно важно Ð´Ð»Ñ Ñпортивных лыж, чтобы Ñоздать уÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð¸Ð»ÑƒÑ‡ÑˆÐµÐ³Ð¾ ÑÑ†ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð¸ в резаном ведении на очень жеÑтком Ñнегу. Такой Ñффект гораздо менее полезен Ð´Ð»Ñ Ñвободного любительÑкого катаниÑ, что привело к необходимоÑти ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ Ñо Ñпециальным параболичеÑким профилем «туризм».
Ð’ туриÑÑ‚Ñком варианте лыжа чаще вÑего шире по вÑей длине, что ÑпоÑобÑтвует улучшению уÑтойчивоÑти в боковом плане и прощает ошибки в кантовании. Ð‘Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°Ñ€Ñ ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡ÐµÐ½Ð¸ÑŽ неÑущей площади лыж они лучше приÑпоÑоблены Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ любому рельефу и на различном по ÑоÑтоÑнию Ñнегу, что в поÑледнее Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑƒÑ‡Ð¸Ð»Ð¾ название «фрирайд».
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ Ñамые безупречные по технике горнолыжники-катальщики 80-Ñ… и более ранних годов, чемпионы и Ñильные в прошлом ÑпортÑмены, Ñохранившие Ñвой Ñтиль, а также те многочиÑленные инÑтрукторы – надежные знаменоÑцы прежней методики, кажутÑÑ ÑƒÐ¶Ðµ ÑовÑем отÑтавшими от моды.
Ð’Ñе больше ÑтановÑÑ‚ÑÑ Ð¿Ñ€Ð¸Ð²Ñ‹Ñ‡Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ новые Ñтойки, Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‡Ð°Ñтей тела и техничеÑкие приемы при выполнении поворотов. С очевидноÑтью можно конÑтатировать повышение ÑффективноÑти у лыжников вÑех уровней, которые принÑли на вооружение новую технику.
БыÑтрее и надежнее проиÑходит как начальное обучение новой технике, так и ее ÑовершенÑтвование. Ðто оÑобенно заметно Ñреди молодежи, поÑкольку она меньше вÑего блокирована уÑтаревшими техничеÑкими навыками. Ðаверное также и потому, что новый Ñтиль движений более еÑтеÑтвенен по Ñравнению Ñ Ñ€Ð°Ð½ÐµÐµ извеÑтными техничеÑкими Ñхемами.
ПоÑвление в поÑледнее Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñуперкоротких Ñлаломных моделей лыж , возможно, еще быÑтрее уÑкорит развитие техники любительÑкого катаниÑ. Ðекоторые из новых лыж, кажетÑÑ, напрÑмую удовлетворÑÑŽÑ‚ желаниÑм любителей в легкоÑти, комфорте и ÑффективноÑти. Такие лыжи длиной 160Ñм Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñ‰Ð¸Ð½, 170 или 180 Ñм, в завиÑимоÑти от веÑа, Ð´Ð»Ñ Ð¼ÑƒÐ¶Ñ‡Ð¸Ð½ по вÑей видимоÑти Ñкоро Ñтанут базовыми моделÑми лыж ближайшего будущего.
Выход на первый план фрирайда, как в его традиционном виде ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ð½Ðµ траÑÑ, так и в ÑоÑÑ‚Ñзательных формах, Ñильно влиÑет на оÑновную маÑÑу туриÑтов-горнолыжников. ЕÑли не так Ñильно в первую очередь на техничеÑкие приемы, то обÑзательно на выбор лыж более разноÑтороннего Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°Ñ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ (лыжи-вездеходы), которые шире обычных на 4-6 мм.
ОÑновы Ñовременной горнолыжной техники и ее отдельные приемы
ВернемÑÑ Ðº оÑновным техничеÑким приемам выдающихÑÑ Ð¼Ð°Ñтеров горнолыжного Ñпорта, которые отражают его выÑшие доÑтижениÑ. Чтобы выделить их, можно проÑто ограничитьÑÑ Ð½ÐµÑколькими общими иÑÑледованиÑми, как Ñто мы только что Ñделали выше.
Ðо можно также дополнить раÑÑмотрением Ñ€Ð°Ð·Ð²Ð¸Ñ‚Ð¸Ñ Ð¾Ñ‚Ð´ÐµÐ»ÑŒÐ½Ñ‹Ñ… Ñлементов техники, которые вÑе вмеÑте ÑоÑтавлÑÑŽÑ‚ то, что мы называем ÑиÑтемой горнолыжной техники.
Широкое ведение лыж. Опора на две ноги.
Из иÑтории
ÐÐ°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 1956 года, мы вмеÑте Ñ Ð–Ð°Ð½Ð¾Ð¼ Вюарне, будущим чемпионом Зимних олимпийÑких игр 1960 года, резко выÑтупили против узкого Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶ в Ñпорте, причем еÑли в Ñлаломе и Ñлаломе-гиганте мы предлагали иÑпользовать Ñтойку Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑƒÑˆÐ¸Ñ€Ð¾ÐºÐ¸Ð¼ положением лыж, то в ÑкороÑтном ÑпуÑке мы ратовали за широкое ведение лыж (Ð·Ð½Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ñ‚Ð°Ñ Ñтойка «Ñйцо»).
Уже в 1962 году Оноре Бонне, тренер горнолыжной Ñборной команды Франции, также наÑтаивал, чтобы члены команды неÑколько увеличили ширину поÑтановки лыж. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸Ñ‡ÐµÑÐºÐ°Ñ Ð·Ð°Ð´ÑƒÐ¼ÐºÐ°, безуÑловно, Ñтала одной из причин небывалого в иÑтории командного уÑпеха и общего количеÑтва выигранных медалей на Чемпионате мира 1966 года в Портилло (Чили).
От полуширокого Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶, что отличало Ñпортивную технику от любительÑкой, а также от горнолыжных инÑтрукторов вÑех Ñтран, поÑтепенно Ñтали переходить к технике широкого Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶, Ð¿Ð¾Ð´Ñ€Ð°Ð¶Ð°Ñ Ñ‡ÐµÐ¼Ð¿Ð¸Ð¾Ð½Ñƒ мира Ðльберто Томбе.
ИтальÑнец уже в начале Ñвоей Ñпортивной карьеры в отличие от других Ð
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
ÐЕЙТРÐЛЬÐОСТЬ ТУЛОВИЩÐ, ÐÐ’ÐЛЬМÐÐ, ОПЕРЕЖЕÐИЕ
Широкое ведение лыж и Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног – вот наиболее характерные Ñлементы, которые выделÑÑŽÑ‚ технику Ñовременных лидеров горнолыжного Ñпорта. ЕÑÑ‚ÑŒ еще один Ñлемент не менее разительный по Ñути Ñвоей. Ðто – уÑтойчивоÑÑ‚ÑŒ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÑƒÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ‰Ð°, которую мы предпочитаем называть незавиÑимой, нейтральной.
ÐейтральноÑÑ‚ÑŒ туловища
Слегка наклоненное вперед туловище в открытой Ñтойке Ñ Ð²Ñ‹Ð´Ð²Ð¸Ð½ÑƒÑ‚Ñ‹Ð¼Ð¸ руками, оно Ñкользит в проÑтранÑтве как бы Ñамо по Ñебе, плавно и без каких либо дополнительных движений. Такое Ñтабильно уÑтойчивое, Ñпокойное перемещение над Ñклоном туловища тем более удивительно, еÑли обратить внимание на иÑключительную быÑтроту игры ног. Такой контраÑÑ‚ вынуждает Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¸Ñ‚ÑŒ о «нейтральноÑти» туловища по отношению к оÑтальной чаÑти тела.
Речь идет, во-первых, о нейтральноÑти в вертикальной плоÑкоÑти, возникающей в результате уÑÑ‚Ñ€Ð°Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð³Ð¾ бы то ни было Ñ€Ð°Ð·Ð³Ð¸Ð±Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ñамого начального момента опоры-кантованиÑ.
И, во-вторых, о нейтральноÑти в поперечном плане, поÑкольку механизмы воздейÑÑ‚Ð²Ð¸Ñ Ð½Ð° лыжи больше не требуют ни извеÑтных в прошлом вращательных броÑков, ни винтовых, ни полувинтовых движений.
Ðо тем не менее, Ð¾Ð³Ñ€Ð¾Ð¼Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð½ÐµÑ€Ñ†Ð¸Ñ ÑƒÑтремленного вниз по Ñклону туловища играет в Ñовременной технике решающую роль. Туловище как бы выполнÑет функции Ñтабилизатора-опоры Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾Ð³-подвеÑок и позволÑет применÑÑ‚ÑŒ наиболее Ñффективную разгрузку лыж авальманом. При выполнении поворотов и, оÑобенно, при ÑопрÑжении дуг вдоль линии Ñката, туловище Ñлужит Ñвоеобразным баланÑиром-регулÑтором, ÐºÐ¾Ð¾Ñ€Ð´Ð¸Ð½Ð¸Ñ€ÑƒÑ Ð² целом отдельные ÑоÑтавлÑющие движений в поперечной плоÑкоÑти.
Ðти два техничеÑкие Ñлемента, только что раÑÑмотренные Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸Ñ†Ð¸Ð¹ механики, едва уловимы, Однако роль их ÑущеÑтвенна.
РиÑунок 10. Туловище в уÑтойчивой позе гладко «Ñкользит» вниз по Ñклону
Разгрузка авальманом
При иÑпользовании боковой игры ног – глиÑÑÐ¸Ñ€Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½ÐµÑ‚ необходимоÑти Ñпециально разгружать лыжи. ÐŸÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ на верхнюю, в момент начала поворота Ñам по Ñебе уже обуÑловливает разгрузку нижней лыжи.
И наоборот, при динамичной боковой игре ног вÑегда можно увидеть некоторое облегчение лыж, доходÑщее вплоть до заметного отрыва лыж от поверхноÑти Ñнега. Ðто облегчение доÑтигаетÑÑ Ð·Ð° Ñчет короткого подтÑÐ³Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð³ под туловище – прием, который еще в 70-Ñ‹Ñ… годах ÑиÑтематичеÑки применÑли чемпионы мира Г. Тоени и П. РуÑÑель, и который был назван «авальманом».
Теперь авальман принимает едва заметные формы. Он Ñильнее чувÑтвуетÑÑ Ð¿Ð¾ полученному Ñффекту, чем по его очертаниÑм. По Ñтой причине его чаще называют «подхлеÑтом» (начало авальмана). При Ñтом менее чем за 0,1 Ñек проиÑходит перекантовка и Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹, а в целом за 0,2 Ñек лыжник производит боковое перемещение лыж, необходимое Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ñ‡Ð°Ð»Ð° поворота.
РиÑунок 11. Мгновенный авальман разгружает лыжи и подготавливает резаное ведение
Опережающее движение туловища
ÐŸÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹, равно как и боковое перемещение лыж, преÑледуют одну цель - обеÑпечить положение лыж "наружу" по отношению вÑей маÑÑÑ‹ тела, как только начинаетÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚ и возникает Ñффект центробежной Ñилы. Такое отноÑительное Ñмещение лыж и туловища, в дейÑтвительноÑти оÑущеÑтвлÑетÑÑ Ð´Ð²Ð¾Ð¹Ð½Ñ‹Ð¼ механизмом. Ðто выше опиÑÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног, а также перемещение туловища вперед-вниз над лыжами, которое мы предпочитаем называть «Ñкольжением».
При ÑопрÑжении поворотов Ñ‚Ñ€Ð°ÐµÐºÑ‚Ð¾Ñ€Ð¸Ñ Ñ‚ÑƒÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ‰Ð° Ñледует по ÑинуÑоиде, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð½Ð°Ñ…Ð¾Ð´Ð¸Ñ‚ÑÑ Ð²Ñе Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð²Ð½ÑƒÑ‚Ñ€Ð¸ волнообразной линии, прокладываемой лыжами. Ð”Ð»Ñ Ð¾Ð¿Ð¸ÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Â«ÑкользÑщего» Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ñ‹ предлагаем называть его «опережением», как о движении, которое «предшеÑтвует». Ðадо заметить, что Ñтот термин Ñовершенно отличен от прежнего понÑÑ‚Ð¸Ñ Ð¾Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ, который обозначал проÑто аванÑированное принÑтие позы.
Опережение туловищем также облегчает Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ на неÑколько выдвинутые вперед лыжи, Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ чтобы ÑпоÑобÑтвовать Ñцеплению ноÑков лыж Ñо Ñнегом при входе в поворот. И наконец, положение Ñтупней отноÑительно туловища должно завиÑеть от задач и уÑловий Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² повороте.
ФлюидноÑÑ‚ÑŒ ÑпуÑка чемпионов
Ðикакое другое Ñлово, как флюидноÑÑ‚ÑŒ (плавноÑÑ‚ÑŒ, текучеÑÑ‚ÑŒ), не может более точно характеризовать риÑунок мÑгких, отточенных движений ведущих ÑпортÑменов мира, плавноÑÑ‚ÑŒ и ÑтрогоÑÑ‚ÑŒ ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ñ… лыж.
Ðам думаетÑÑ, что Ñтот термин одновременно выражает как плавноÑÑ‚ÑŒ движений различных чаÑтей тела и лыж, так и гармонию вÑего комплекÑа техничеÑких Ñлементов, воплощаемых в идеальную дугу резаного ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² повороте.
ФлюидноÑÑ‚ÑŒ – Ñто образ Ñвободно Ñтекающей воды. Ðто и также выÑÑˆÐ°Ñ Ð¾Ñ†ÐµÐ½ÐºÐ° в доÑтижении Ñамого Ñовершенного ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° лыжах.
РиÑунок 12. БыÑтрый вход в поворот и опережение туловища.
Опережающий нырок туловища ÑпоÑобÑтвует переводу центра Ñ‚ÑжеÑти лыжника внутрь дуги .
(c) http://www.skier.com.ua
Широкое ведение лыж и Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног – вот наиболее характерные Ñлементы, которые выделÑÑŽÑ‚ технику Ñовременных лидеров горнолыжного Ñпорта. ЕÑÑ‚ÑŒ еще один Ñлемент не менее разительный по Ñути Ñвоей. Ðто – уÑтойчивоÑÑ‚ÑŒ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ‚ÑƒÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ‰Ð°, которую мы предпочитаем называть незавиÑимой, нейтральной.
ÐейтральноÑÑ‚ÑŒ туловища
Слегка наклоненное вперед туловище в открытой Ñтойке Ñ Ð²Ñ‹Ð´Ð²Ð¸Ð½ÑƒÑ‚Ñ‹Ð¼Ð¸ руками, оно Ñкользит в проÑтранÑтве как бы Ñамо по Ñебе, плавно и без каких либо дополнительных движений. Такое Ñтабильно уÑтойчивое, Ñпокойное перемещение над Ñклоном туловища тем более удивительно, еÑли обратить внимание на иÑключительную быÑтроту игры ног. Такой контраÑÑ‚ вынуждает Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¸Ñ‚ÑŒ о «нейтральноÑти» туловища по отношению к оÑтальной чаÑти тела.
Речь идет, во-первых, о нейтральноÑти в вертикальной плоÑкоÑти, возникающей в результате уÑÑ‚Ñ€Ð°Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð³Ð¾ бы то ни было Ñ€Ð°Ð·Ð³Ð¸Ð±Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ñамого начального момента опоры-кантованиÑ.
И, во-вторых, о нейтральноÑти в поперечном плане, поÑкольку механизмы воздейÑÑ‚Ð²Ð¸Ñ Ð½Ð° лыжи больше не требуют ни извеÑтных в прошлом вращательных броÑков, ни винтовых, ни полувинтовых движений.
Ðо тем не менее, Ð¾Ð³Ñ€Ð¾Ð¼Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð½ÐµÑ€Ñ†Ð¸Ñ ÑƒÑтремленного вниз по Ñклону туловища играет в Ñовременной технике решающую роль. Туловище как бы выполнÑет функции Ñтабилизатора-опоры Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾Ð³-подвеÑок и позволÑет применÑÑ‚ÑŒ наиболее Ñффективную разгрузку лыж авальманом. При выполнении поворотов и, оÑобенно, при ÑопрÑжении дуг вдоль линии Ñката, туловище Ñлужит Ñвоеобразным баланÑиром-регулÑтором, ÐºÐ¾Ð¾Ñ€Ð´Ð¸Ð½Ð¸Ñ€ÑƒÑ Ð² целом отдельные ÑоÑтавлÑющие движений в поперечной плоÑкоÑти.
Ðти два техничеÑкие Ñлемента, только что раÑÑмотренные Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸Ñ†Ð¸Ð¹ механики, едва уловимы, Однако роль их ÑущеÑтвенна.
РиÑунок 10. Туловище в уÑтойчивой позе гладко «Ñкользит» вниз по Ñклону
Разгрузка авальманом
При иÑпользовании боковой игры ног – глиÑÑÐ¸Ñ€Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½ÐµÑ‚ необходимоÑти Ñпециально разгружать лыжи. ÐŸÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ на верхнюю, в момент начала поворота Ñам по Ñебе уже обуÑловливает разгрузку нижней лыжи.
И наоборот, при динамичной боковой игре ног вÑегда можно увидеть некоторое облегчение лыж, доходÑщее вплоть до заметного отрыва лыж от поверхноÑти Ñнега. Ðто облегчение доÑтигаетÑÑ Ð·Ð° Ñчет короткого подтÑÐ³Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð³ под туловище – прием, который еще в 70-Ñ‹Ñ… годах ÑиÑтематичеÑки применÑли чемпионы мира Г. Тоени и П. РуÑÑель, и который был назван «авальманом».
Теперь авальман принимает едва заметные формы. Он Ñильнее чувÑтвуетÑÑ Ð¿Ð¾ полученному Ñффекту, чем по его очертаниÑм. По Ñтой причине его чаще называют «подхлеÑтом» (начало авальмана). При Ñтом менее чем за 0,1 Ñек проиÑходит перекантовка и Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹, а в целом за 0,2 Ñек лыжник производит боковое перемещение лыж, необходимое Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ñ‡Ð°Ð»Ð° поворота.
РиÑунок 11. Мгновенный авальман разгружает лыжи и подготавливает резаное ведение
Опережающее движение туловища
ÐŸÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹, равно как и боковое перемещение лыж, преÑледуют одну цель - обеÑпечить положение лыж "наружу" по отношению вÑей маÑÑÑ‹ тела, как только начинаетÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚ и возникает Ñффект центробежной Ñилы. Такое отноÑительное Ñмещение лыж и туловища, в дейÑтвительноÑти оÑущеÑтвлÑетÑÑ Ð´Ð²Ð¾Ð¹Ð½Ñ‹Ð¼ механизмом. Ðто выше опиÑÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð° ног, а также перемещение туловища вперед-вниз над лыжами, которое мы предпочитаем называть «Ñкольжением».
При ÑопрÑжении поворотов Ñ‚Ñ€Ð°ÐµÐºÑ‚Ð¾Ñ€Ð¸Ñ Ñ‚ÑƒÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ‰Ð° Ñледует по ÑинуÑоиде, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð½Ð°Ñ…Ð¾Ð´Ð¸Ñ‚ÑÑ Ð²Ñе Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð²Ð½ÑƒÑ‚Ñ€Ð¸ волнообразной линии, прокладываемой лыжами. Ð”Ð»Ñ Ð¾Ð¿Ð¸ÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Â«ÑкользÑщего» Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ñ‹ предлагаем называть его «опережением», как о движении, которое «предшеÑтвует». Ðадо заметить, что Ñтот термин Ñовершенно отличен от прежнего понÑÑ‚Ð¸Ñ Ð¾Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ, который обозначал проÑто аванÑированное принÑтие позы.
Опережение туловищем также облегчает Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ½Ð¾Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‹ на неÑколько выдвинутые вперед лыжи, Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ чтобы ÑпоÑобÑтвовать Ñцеплению ноÑков лыж Ñо Ñнегом при входе в поворот. И наконец, положение Ñтупней отноÑительно туловища должно завиÑеть от задач и уÑловий Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² повороте.
ФлюидноÑÑ‚ÑŒ ÑпуÑка чемпионов
Ðикакое другое Ñлово, как флюидноÑÑ‚ÑŒ (плавноÑÑ‚ÑŒ, текучеÑÑ‚ÑŒ), не может более точно характеризовать риÑунок мÑгких, отточенных движений ведущих ÑпортÑменов мира, плавноÑÑ‚ÑŒ и ÑтрогоÑÑ‚ÑŒ ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ñ… лыж.
Ðам думаетÑÑ, что Ñтот термин одновременно выражает как плавноÑÑ‚ÑŒ движений различных чаÑтей тела и лыж, так и гармонию вÑего комплекÑа техничеÑких Ñлементов, воплощаемых в идеальную дугу резаного ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² повороте.
ФлюидноÑÑ‚ÑŒ – Ñто образ Ñвободно Ñтекающей воды. Ðто и также выÑÑˆÐ°Ñ Ð¾Ñ†ÐµÐ½ÐºÐ° в доÑтижении Ñамого Ñовершенного ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° лыжах.
РиÑунок 12. БыÑтрый вход в поворот и опережение туловища.
Опережающий нырок туловища ÑпоÑобÑтвует переводу центра Ñ‚ÑжеÑти лыжника внутрь дуги .
(c) http://www.skier.com.ua
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
Juni
ძაან მაგარი ხარ!! მადლობა ამდენი რამე რომ დაგვიწერე!!
ხალხო, ვისაც გაინტერესებთ და სურვილი გაქვთ მონაწილეობა მიიღოთ ამ მასალის თარგმნაში იაქტიურეთ რა, ქართულად რომ იყოს უფრო კარგი იქნებოდა...
ჯობია ჯერ ტერმინებზე შევთანხმდეთ, და ვინ რომელ ნაწილს გადავთარგმნით ისიც ვთქვათ, ისე არ გამოვიდეს ერთი და იგივე რამდენიმემ ვთარგმნოთ
ძაან მაგარი ხარ!! მადლობა ამდენი რამე რომ დაგვიწერე!!
ხალხო, ვისაც გაინტერესებთ და სურვილი გაქვთ მონაწილეობა მიიღოთ ამ მასალის თარგმნაში იაქტიურეთ რა, ქართულად რომ იყოს უფრო კარგი იქნებოდა...
ჯობია ჯერ ტერმინებზე შევთანხმდეთ, და ვინ რომელ ნაწილს გადავთარგმნით ისიც ვთქვათ, ისე არ გამოვიდეს ერთი და იგივე რამდენიმემ ვთარგმნოთ
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
Gvalva
ამ საკითხისადმი სერიოზული მიდგომა შეიძლება წიგნის გამოცემით დასრულდეს რაც უზომოდ გამაბედნიერებს მეც და მემგონი ბევრ სხვასაცძაან მაგარი ხარ!! მადლობა ამდენი რამე რომ დაგვიწერე!!
ხალხო, ვისაც გაინტერესებთ და სურვილი გაქვთ მონაწილეობა მიიღოთ ამ მასალის თარგმნაში იაქტიურეთ რა, ქართულად რომ იყოს უფრო კარგი იქნებოდა...
ჯობია ჯერ ტერმინებზე შევთანხმდეთ, და ვინ რომელ ნაწილს გადავთარგმნით ისიც ვთქვათ, ისე არ გამოვიდეს ერთი და იგივე რამდენიმემ ვთარგმნოთ
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
Juni
ეს ძალიან კაი მარა ისე გამოგდის "წყლის გარეშე გვასწავლი ცურვას"
ეს ძალიან კაი მარა ისე გამოგდის "წყლის გარეშე გვასწავლი ცურვას"
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
lama
არა უბრალოდ ეს გაკვეთილები ცოდნის დასახვეწად არის
ანუ როცა იცი სრიალი და გინდა სრულყოფილად აქციო
ხოლო პირველ ნაბიჯებს ცალკე მოგაწვდით, ნუ თეორიული ცოდნა ხელს არავის შეუშლის
ეს ძალიან კაი მარა ისე გამოგდის "წყლის გარეშე გვასწავლი ცურვას
არა უბრალოდ ეს გაკვეთილები ცოდნის დასახვეწად არის
ანუ როცა იცი სრიალი და გინდა სრულყოფილად აქციო
ხოლო პირველ ნაბიჯებს ცალკე მოგაწვდით, ნუ თეორიული ცოდნა ხელს არავის შეუშლის
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
kvetili srialis dasamushavebeli varjishebi
nakhatebi tvit Zh. Zhuberis mieraa dakhatuli da amitom chven odnav gadavaketet.
konturograma 1
pirveli varjishis mizania "daamkhetsot" kvetiti srialis teqnika:... qartuli shriftis gakhsnas vistavli da mere gavagrdzeleb ===
nakhatebi tvit Zh. Zhuberis mieraa dakhatuli da amitom chven odnav gadavaketet.
konturograma 1
pirveli varjishis mizania "daamkhetsot" kvetiti srialis teqnika:... qartuli shriftis gakhsnas vistavli da mere gavagrdzeleb ===
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
Juni
მაგარი ხარ ! საინტერესო ჩანს. როგორც კი მოვიცლი ჩავუჯდები.
მაგარი ხარ ! საინტერესო ჩანს. როგორც კი მოვიცლი ჩავუჯდები.
ბოროტსა სძლია კეთილმან, არსება მისი ... ჯაზია
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
ესეც სრიალის გაკვეთილები
სრულად
ცოტა ხანში წამოვა ვორენ მილერის შტორმი: და სხვა ვიდეო მასალა მოთხილამურეებზე და SnowBoard-ისტებზე
)
ნაწილი I
http://www.link.ge/file/35616/skischool1-part1.rar.html
http://www.link.ge/file/35759/skischool1-part2.rar.html
http://www.link.ge/file/36216/skischool1-part3.rar.html
ნაწილი II
http://www.link.ge/file/37645/-ski--Ski ... 1.rar.html
http://www.link.ge/file/36610/-ski--Ski ... 2.rar.html
http://www.link.ge/file/37290/-ski--Ski ... 3.rar.html
http://www.link.ge/file/37368/-ski--Ski ... 4.rar.html
სრულად
ცოტა ხანში წამოვა ვორენ მილერის შტორმი: და სხვა ვიდეო მასალა მოთხილამურეებზე და SnowBoard-ისტებზე
)
ნაწილი I
http://www.link.ge/file/35616/skischool1-part1.rar.html
http://www.link.ge/file/35759/skischool1-part2.rar.html
http://www.link.ge/file/36216/skischool1-part3.rar.html
ნაწილი II
http://www.link.ge/file/37645/-ski--Ski ... 1.rar.html
http://www.link.ge/file/36610/-ski--Ski ... 2.rar.html
http://www.link.ge/file/37290/-ski--Ski ... 3.rar.html
http://www.link.ge/file/37368/-ski--Ski ... 4.rar.html
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
აუ ფოტოებს როგორ არ მიხსნისGvalva wrote:12. მაჯა და ხელები
მოხარეთ ერთი ხელით მეორე ხელის მტევანი და თითები. შეცვალეთ ხელი.
სათხილამურე სეზონისთვის მოსამზ&#
Juni
ძალიან დიდი მადლობა, ეს ისაა რაც ჩემნაირ "ჩაიდნებს" სჭირდებათ
..მაგრამ ბმულებს რატომ არ მიხსნის? არაფერია ქ ატვირთულიო ამბობს, აბა გადაამოწმე...
ძალიან დიდი მადლობა, ეს ისაა რაც ჩემნაირ "ჩაიდნებს" სჭირდებათ
..მაგრამ ბმულებს რატომ არ მიხსნის? არაფერია ქ ატვირთულიო ამბობს, აბა გადაამოწმე...
"ამგვარში,დღეს რომ საქართველოა,არც სიცოცხლე ღირს და არც სიკვდილი!"